Stare attenti al raffreddore nei giorni freddi, salire le scale dell'appartamento
2024.11.21 07:14
Fate attenzione al raffreddore. Oggi ho deciso di salire le scale per 40 minuti dopo aver mangiato, circa 30 minuti dopo il pasto. Salire le scale fa sudare molto, ma brucia molte calorie ed è ottimo anche per la dieta. Penso che sia il miglior esercizio sia prima che dopo i pasti.
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allungamento[2]
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