Invecchiare è la cosa più importante per la salute
2024.10.24 19:55
La salute è la cosa più importante. Mi pento dei giorni passati. Da giovane mangiavo senza controllo e non facevo esercizio, vivevo con fiducia solo nella giovinezza. Ora che sono invecchiato, mi pento. Non è mai troppo tardi, devo scegliere cose buone, fare esercizio e dedicarmi al massimo alla salute. Anche oggi, camminata di mille passi con Holt, salire le scale, andare in bicicletta: proteggiamo la nostra salute.
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allungamento[2]
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- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
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Concludiamo il venerdì con un allenamento serale.[2]
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Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[3]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
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Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
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Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
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Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
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