Cerco di fare esercizio fisico e regolare la dieta ogni giorno.
2024.09.24 22:42
Questo mese ho fatto esercizio quasi per circa 20 giorni.
L'obiettivo è continuare ad allenarsi anche a settembre, con circa 25 giorni di allenamento, camminando circa 10.000 passi al giorno o allenandosi in palestra per circa un'ora con impegno.
L'obiettivo è ridurre gradualmente il peso attraverso sforzi.
commento24
Post popolari di Storie di salute
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti nelle ultime 24 ore
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 30 giorni
- 01
allungamento[2]
CommentiHai fatto un buon lavoro con lo stretching. Ottimo lavoro.171026.11.07 - 02CommentiHai fatto un ottimo lavoro con il corso di formazione Cash Home. Complimenti!151026.11.07
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!211026.11.07
- 01CommentiStamattina ha piovuto forte. Ora però ha smesso.200026.11.05
- 02CommentiHai concluso bene ottobre con un po' di stretching prima di andare a letto.430026.11.01
- 03CommentiLa salute delle ossa è importante, vero?390026.11.01
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.541026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.601026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
- 04
10.000 passi[1]
160026.11.07 - 05
- 06
- 07
Concludiamo il venerdì con un allenamento serale.[2]
160026.11.06 - 08
Ho scalato con successo il monte Wanbaoshan a Thosu~~~^^[1]
200026.11.06 - 09
- 10
Camminare 10.000 passi in un freddo venerdì[2]
150026.11.06
- 04
- 05
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[3]
250026.11.06 - 06
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[3]
210026.11.06 - 07230026.11.05
- 08
10.000 passi[4]
190026.11.05 - 09
Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[3]
350026.11.03 - 10
allungamento[3]
270026.11.03
- 04
Assumere gli integratori dopo cena[8]
901026.10.10 - 05
Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
681026.10.23 - 06
10.000 passi[6]
851026.10.23 - 07
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
491026.10.13 - 08
Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
631026.10.10 - 09
Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
420026.10.29
