[Preoccupazione] Ho dolore alla metatarsale del piede sinistro, come dovrei gestirlo?

Qualche tempo fa, all'improvviso, la parte anteriore della pianta del piede sinistro mi faceva così male che non riuscivo a camminare, pensavo che sarebbe passato dopo aver dormito.

Dopo aver resistito, anche se non quanto la sera, stamattina sono tornato a casa presto perché mi faceva male e sono andato in ospedale.

Dolore alla metatarso, il termine è molto sconosciuto e quando ho chiesto come gestirlo, mi hanno detto di indossare scarpe sportive con ammortizzazione.

Mi hanno detto di non camminare troppo, ma è stato un po' difficile... Ora, anche se ho evitato di camminare velocemente per più di una settimana, ho camminato lentamente circa diecimila passi e finora il dolore è scomparso.

Ma sono preoccupato di ammalarmi di nuovo... È stato così doloroso più del previsto che è stato difficile mettere il piede a terra ㅜ,ㅜ

Se qualcuno ha sintomi simili, vi sarei grato se poteste condividere come li gestite^^