Salute della pelle, abbassare la glicemia. Sollevare i muscoli delle gambe

Non voglio guardarmi allo specchio, le rughe sono fitte, ci sono macchie nere anche sulle braccia, con l'età i cambiamenti della pelle sono grandi. È naturale, ma è triste. Sono preoccupato anche per il livello di zucchero nel sangue che aumenta. Cammino sulle scale per rafforzare i muscoli delle gambe e scelgo alimenti sani. Spero che il invecchiamento della pelle arrivi lentamente.