Salute della pelle, abbassare la glicemia. Sollevare i muscoli delle gambe
2024.09.12 18:29
Non voglio guardarmi allo specchio, le rughe sono fitte, ci sono macchie nere anche sulle braccia, con l'età i cambiamenti della pelle sono grandi. È naturale, ma è triste. Sono preoccupato anche per il livello di zucchero nel sangue che aumenta. Cammino sulle scale per rafforzare i muscoli delle gambe e scelgo alimenti sani. Spero che il invecchiamento della pelle arrivi lentamente.
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allungamento[2]
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- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
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10.000 passi[1]
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Concludiamo il venerdì con un allenamento serale.[2]
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10.000 passi[4]
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Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[3]
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allungamento[3]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
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Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
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