Ho una domanda riguardo alla vertigine posizionale benigna, che è molto fastidiosa quando si verifica.

은하수

친구분이 이석증이라 고민이 되시겠어요
제가 이석증이 몇년전에 생겨서 고생을 했었어요
 처음 발생했을때는 아침에 기상시 일어났을대 눈이 핑핑 돌고 어지러워 엄청 놀랐어요.
처음에는 일주일만에 나았는데 이후 2번 정도 핑핑도는 증상과 길가다가 갑자기 넘어짐 등의 이석증 재발이 있었고요 
갈수록 증상이 덜하긴 한데, 문제는 발생빈도가 엄청 늘었어요.
증상은 약하고 아주 자주 일어나서 
생활속에서 고개를 살짝만 돌려도 어질어질할때가 많았어요
근데 언젠가부터 그런 증상 없이 잘 지내고 있어요
저는 그냥 마음 편히 생각하려고 했고
고개를 확 돌리는 행동은 자제했고
고개는 조심조심 움직이려고 했습니다

초코빵쟁이

계속해서 관리해야하고 잘 낫지도 않더라구요.ㅠㅠ
어지럽고 구토도 나고 그러니까 언제 핑 돌지 몰라서 무섭고...그러니 잘 안나가게 되더라구요.ㅠ
잘 주무시는게 도움이 좀 돼요. 수면이 회복에 많이 관여하더라구요.

바다사랑태양

제 주위에 이석증으로 고생하시는 분들이 계셨는데요...
이석증에 좋다는 베타글루칸이 성분이 들어있는 음식을 먹으면서 예방하신다고 하더군요...^^
베타글쿠칸이 많이 들어있는 음식은 효모 식품, 잡곡, 그리고 버섯등이 있습니다...^^
특히 잡곡은 아연과 비타민, 무기질, 필수 아미노산 등이 풍부하게 들어있는데요...
이중 아연 성분이 귀의 세포 재생을 도와 어지럼증과 이석증 완화에 도움을 준다고 합니다...^^
잡곡과 버섯 자주 드시길요~~~
그리고 케일과 국화차도 이석증에 도움이 된다고 합니다...^^
영양제는 비타민D를 추천합니다.
대학병원의 연구 결과 비타민D를  꾸준히 섭취한 시험군에서는
이석증 재발빈도가 약 27% 감소했다고 합니다.
따라서 비타민D가 풍부하게 들어간 음식을 섭취하시거나,
영양제를 복용하시면 이석증 예방에 도움이 될 것 같아요...^^
부디 이석증 관리 잘 하시길 응원합니다...^^

또이또이

저는 이석증 걸려서 몇달 고생했어요.
완전 어지러운 건 나았는데 잔어지러움이 계속 가더라구요.
면역력이 떨어지면 걸린다던데,
저는 한번 걸리고 치료한 후에는 아직은 안걸렸어요

담율로

끝없는 자기관리. 해야죠 ㅠㅠ
면역력 떨어지지 않도록 운동 열심히 해주세요 
체력이 받쳐 주야해욧