Le casalinghe, fate attenzione a questo
2024.08.09 09:02
Riducete al minimo possibile l'uso del polso.
Riduce al minimo lo stress sulla polso
Se è difficile, indossi normalmente un tutore semplice.
Se hai evitato ulteriori danni con la protezione, ora libera i danni già accumulati con un massaggio.
Si prega di fare attenzione a non premere direttamente sulla zona dolorante con la mano, poiché potrebbe peggiorare la distorsione.
Utilizzo del massaggiatore NightingCare
Se si fa un massaggio diretto, richiede molta forza ed è faticoso e fastidioso.
Massaggia con una stimolazione profonda utilizzando una terapia a bassa frequenza che agisce anche senza toccare la superficie.
4. Seguite regolarmente almeno una volta al giorno gli esercizi di stretching come nel video e lasciate un consiglio utile nei commenti del video.Ci sono molte cose, quindi si consiglia di consultare.
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allungamento[2]
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