Obiettivo di salute di questa settimana~
2023.06.07 10:55
Essendo casalinga, sto molto attenta alla mia salute perché passo molto tempo a casa.
Bere subito un bicchiere di acqua tiepida appena svegli al mattino
Dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua, seguire una sessione di yoga guardando un video di allenamento a casa su YouTube e fare stretching seguendo le posizioni.
Non stare solo a casa, cammina almeno 5000 passi al giorno e cammina con una postura corretta senza trascinare i piedi.
Vi auguro tutti una giornata sana.
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allungamento[3]
CommentiHai fatto un buon lavoro con lo stretching. Ottimo lavoro.160026.11.03 - 02CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!190026.11.03
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10.000 passi[2]
CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!150026.11.03
- 01CommentiTi sei assicurato di portare con te i tuoi bastoncini di estratto di ginseng rosso. La salute è la cosa più importante.400026.10.29
- 02CommentiHai concluso bene ottobre con un po' di stretching prima di andare a letto.330026.11.01
- 03CommentiLa salute delle ossa è importante, vero?330026.11.01
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.531026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.551026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.601026.10.13
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È stata una bella giornata, sto per concludere.[1]
150026.11.03 - 09
Mi prendo cura della mia salute con 2 pillole di Kalmadi.[1]
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10.000 passi[4]
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Assumo probiotici per una digestione regolare.[4]
400026.10.29 - 08431026.10.28
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allungamento[3]
160026.11.03 - 10
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
871026.10.10 - 05
Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
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10.000 passi[6]
831026.10.23 - 07
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
471026.10.13 - 08
Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
631026.10.10 - 09
Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
400026.10.29
