Qual è il tuo obiettivo di salute per questa settimana?
2023.06.07 10:55
Sto riducendo gradualmente da qualche settimana.
Anche l'estate si avvicina e sembra che perdere peso sia essenziale per avere un buon aspetto.
Devo perdere un po' di peso ogni settimana e seguire una dieta sana senza sforzarmi troppo.
Vorrei mangiare a sazietà a pranzo e ridurre un po' la cena.
Il problema sono sempre gli spuntini, quindi devo mangiarne un po' alla volta.
Qual è il tuo obiettivo di salute per questa settimana?
- Camminata di 10.000 passi
- Correre tre volte a settimana con il gruppo di corsa
- Servire in un piatto da cena e mangiare con moderazione
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