Impostazione degli obiettivi di salute
2023.06.05 15:00
- Esercizio di esercizio a digiuno di 60 minuti
- Salire le scale dopo l'esercizio aerobico (in ordine rapido - normale - rapido)
- Bere spesso acqua
- Fare esercizi di forza per più di 15 minuti
Continuo a impegnarmi, ma non riesco bene alla seconda volta^^; È difficile, quindi continuo a usare l'ascensore~~ Voglio anche dare il massimo questa settimana!
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allungamento[3]
CommentiHai fatto un buon lavoro con lo stretching. Ottimo lavoro.160026.11.03 - 02CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!180026.11.03
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10.000 passi[2]
CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!150026.11.03
- 01CommentiTi sei assicurato di portare con te i tuoi bastoncini di estratto di ginseng rosso. La salute è la cosa più importante.390026.10.29
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10.000 passi[5]
CommentiHai fatto un ottimo lavoro camminando costantemente 10.000 passi. Complimenti!440026.10.28 - 03CommentiOggi faceva freddo, quindi ho indossato una giacca leggera imbottita e ho fatto una passeggiata di 10.000 passi. Fa sempre più freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore, avete lavorato sodo oggi. Buona notte.421026.10.28
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.531026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.541026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.601026.10.13
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È stata una bella giornata, sto per concludere.[1]
100026.11.03 - 09
Mi prendo cura della mia salute con 2 pillole di Kalmadi.[1]
130026.11.03 - 10
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Un martedì ventoso e freddo[4]
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Abbiamo concluso ottobre in bellezza.[4]
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10.000 passi[4]
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Assumo probiotici per una digestione regolare.[4]
400026.10.29
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
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10.000 passi[6]
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Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
461026.10.13 - 08
Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
621026.10.10 - 09
Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
390026.10.29
