Fare stretching per 30 minuti ogni giorno
Non faccio spesso stretching e cammino solo diecimila passi, quindi i muscoli sono sempre contratti.
Quindi è assolutamente necessario fare degli esercizi di stretching per rilassare i muscoli.
Non è niente di speciale, ma seguirò con impegno i piccoli obiettivi di base.
commento22
Post popolari di Storie di salute
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti nelle ultime 24 ore
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 30 giorni
- 01
allungamento[1]
CommentiFare stretching prima di andare a letto è fantastico per dormire bene, vero? Rilassa i muscoli, così mi sento assonnato e mi addormento benissimo. 🙂120026.11.05 - 02
10.000 passi[1]
CommentiHai fatto di nuovo 12.000 passi oggi. 🙂 Continua così con le tue camminate costanti. Ahah.100026.11.05 - 03CommentiHo sentito dire che le scale fanno bene per diversi motivi. Continua così per la tua salute! 👍👍👍160026.11.05
- 01CommentiTi sei assicurato di portare con te i tuoi bastoncini di estratto di ginseng rosso. La salute è la cosa più importante.420026.10.29
- 02CommentiHai concluso bene ottobre con un po' di stretching prima di andare a letto.340026.11.01
- 03CommentiLa salute delle ossa è importante, vero?340026.11.01
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.541026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.571026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
- 04
Ho iniziato la giornata con un bicchiere di acqua calda~~~^^[1]
170026.11.05 - 05
- 06
- 07
- 08
Ho ottenuto con successo un sedere sodo e tonico~~~^^[1]
180026.11.04 - 09
Sono riuscita davvero a fare una "cannella di mela"~~~^^[1]
200026.11.04 - 10
- 04
- 05410026.10.31
- 06
10.000 passi[4]
400026.10.29 - 07
Assumo probiotici per una digestione regolare.[4]
410026.10.29 - 08441026.10.28
- 09
allungamento[3]
180026.11.03 - 10
- 04
Assumere gli integratori dopo cena[8]
871026.10.10 - 05
Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
661026.10.23 - 06
10.000 passi[6]
851026.10.23 - 07
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
491026.10.13 - 08
Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
631026.10.10 - 09
Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
420026.10.29
