Obiettivi di salute della prima settimana di giugno
2023.06.01 09:21
Camminare più di diecimila passi al giorno è una pratica quotidiana. Sembrerebbe facile raggiungere i diecimila passi ogni giorno, ma in realtà è abbastanza difficile.
Ci sono stati casi in cui non si raggiungeva l'obiettivo, ma ho intenzione di aumentare gradualmente il numero di passi camminando ogni giorno senza dimenticare nulla.
Forza!!!
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- 01CommentiHai fatto un ottimo lavoro. Buona notte.70026.11.06
- 02CommentiStamattina ha piovuto forte. Ora però ha smesso.80026.11.05
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- 01CommentiHai concluso bene ottobre con un po' di stretching prima di andare a letto.340026.11.01
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- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.541026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.571026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
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allungamento[1]
130026.11.05 - 05
10.000 passi[1]
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- 07
Ho iniziato la giornata con un bicchiere di acqua calda~~~^^[1]
180026.11.05 - 08
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- 04430026.10.31
- 05
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
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Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[3]
210026.11.03 - 07
allungamento[3]
180026.11.03 - 08
- 09
- 10
Assumo probiotici per una digestione regolare.[4]
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- 04
Assumere gli integratori dopo cena[8]
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Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
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10.000 passi[6]
851026.10.23 - 07
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
491026.10.13 - 08
Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
631026.10.10 - 09
Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
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Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
420026.10.29
