걷기와
Obiettivo di salute di questa settimana (leggermente migliorato)
2023.05.31 11:29
L'obiettivo di salute originale è semplicemente camminare diecimila passi.
Questa settimana ho deciso di migliorare un po' di più e di impostare una camminata di diecimila passi includendo anche le salite.
La settimana scorsa sono andato in salita circa tre volte. Non sono riuscito ad andare perché ha piovuto.
Oggi il tempo è bello, quindi cercherò di raggiungere i miei obiettivi con entusiasmo.
Poiché usi molto il telefono e il computer, aggiungi esercizi per gli occhi e anche bere acqua.
Il mio obiettivo di salute di questa settimana (piccolo)
- Camminata di 10.000 passi (inclusa salita)
- Bere molta acqua (almeno 1 litro)
- 3. Esercizi oculari e massaggi (opzionale)
commento9
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