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Storie di salute

10° giorno di uscita dalla fase di stallo dell'esercizio
2024.01.29 23:49
controllo 88rottame 0

Oggi sono passati 10 giorni da quando ho dichiarato di aver superato il periodo di stagnazione nell'allenamento.

Ho praticato la cyclette al chiuso per 10 giorni consecutivi ogni giorno.

Dato che hai fatto 10 giorni, un mese o anche di più dovrebbe essere possibile, giusto?

Ho un po' dolore alle gambe... penso che se continuerò a fare esercizio si rafforzeranno.

 

운동정체기 탈출 10일차

 
commento25
  • 다우니향기
    저도 정체기인가봐요 
응원합니다 
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    깐데또까
     매일구준한 운동이 제일 어려운것 같아요
 응원 드릴게요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    청체기는 곡 있죠.
응원할게요.
  • 람라미
    전 몸무게가 1키로 늘었는데 줄어들 생각을 안하네요 ㅠㅠ
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    걷기와
    꾸준히 노력해야하는데 어렵네요. 수고하셨어요
꼭 좋은 결실 있으실거예요. 단기 다짐 성공하시길
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    송송
    운동걷기 수고하셨어요 
오늘도 좋은밤되시길바래요 
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    금지니
    scrittore
    열심히 운동하고 있네요
오늘도 편안한 저녁 시간 되세요, 
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    땡땡이 
    대단하시네요..
좋은 하루 보내셨길 바라요ㅎㅎ 응원해요~
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    금지니
    scrittore
    열심히 매일 실천하고 있네요
응원 감사해요. 
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    말해뭐해
    운동  실천하시는 모습 보기 좋습니다
 내일도 꼭 성공하세요
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    금지니
    scrittore
    운동 열심히 해서 체력도 키우고 더 건강해지려고요
응원 감사해요. 
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    은이
    멋져요
꾸준히 하기가 힘든데..ㅋㅋ
응원합니다...
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    금지니
    scrittore
    꾸준한 운동 하려고 부단히 애쓰고 있어요
저와의 약속을 지켜나가려고요
  • 그린망고
    운동 정체기 열심히 탈출 중이시네요
10일차면 이미 탈출 하신거 같아요
화이팅 입니다
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    금지니
    scrittore
    10일이면 정체가 탈출 어느 정도 한 거지요?
하루하루 열심히 운동할게요, 
  • 람라미
    운동 넘 하기 싫었는데 반성합니다 
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    scrittore
    저도 운동하기 넘 싫어서 3개월은 안 햇어요
이제 새로운 마음으로 하고 있어요
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    닥리버스
    꾸준히 이어가시는군요.
화이팅입니다
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    금지니
    scrittore
    안하다가 이제 겨우 하는 거라서요
앞으로도 열심히 할게요
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    HJ♡
    매일 운동 실천 멋지세요~
응원합니다!!!!
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    금지니
    scrittore
    매일 빠지지 않고 꾸준히 하고 있어요
앞으도로 열심히 할게요
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    구름방울
    오늘은 한시간이상 타셨네요
대단하십니다 ㅎ  내일도 화이팅이요!!
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    금지니
    scrittore
    매일 1시간은 채우려고 노력해요. 
그게 목표량이라서요. 응원 감사해요
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    seabuck
    매일실천 대단하세요
끝까지 응웤드려요
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    금지니
    scrittore
    꾸준히 10일차 운동했네요
응원 감사해요