Camminata di 10.000 passi (prevista)
2023.10.21 14:47
È un giorno in cui lavoro nel fine settimana, quindi vado a piedi mentre vado al lavoro.
Ho camminato circa 7819 passi facendo una passeggiata nei dintorni dopo pranzo.
Più tardi, quando uscirò dal lavoro e andrò a casa, voglio camminare a piedi per completare i diecimila passi.
Oggi si dice che sia la temperatura più bassa, ma fa davvero freddo.
Anche voi, membri, state attenti al raffreddore e vi auguro un felice fine settimana.
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- 01CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.221026.11.11
- 02CommentiPoiché il clima è secco, è bene idratarsi frequentemente.220026.11.12
- 03CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
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Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
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Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
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