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[Alimentazione sana] Insalata di tofu e cavolfiore
2023.10.21 08:38
[Alimentazione sana]🥦 Insalata di tofu e cavolfiore
È l'incontro di due ingredienti sani.
Preparate il tofu di proteine vegetali di soia e i broccoli ricchi di antiossidanti e calcio, che sono anche utili per prevenire l'osteoporosi, il cancro e le malattie cardiache, condendoli con salsa di soia o salsa di pesce.
È un sapore che voglio continuare a mangiare.
I broccoli...
Verdura verde appartenente alla famiglia dei cavoli. In realtà, la parte che mangiamo è il fiore giovane.
Un piccolo fiore appeso a molteplici fiori sulla fine di un gambo spesso.
Il termine "broccoli" deriva dal plurale italiano "broccolo", che significa la parte terminale che fiorisce.
Sembra che siano varietà come cavolo, cavolfiore, cavolo riccio, cavoletti di Bruxelles, coleslaw e rapa.
Sono sicuramente tutti ingredienti che adoro^^
Ricetta
Il modo migliore per conservare il sulforafano, che ha un'eccellente effetto antitumorale, è cuocerlo a vapore per non più di 5 minuti.
Il sulforafano è sensibile al calore, quindi il punto chiave è cucinarlo rapidamente a basse temperature.
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- 01CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.221026.11.11
- 02CommentiHai alleviato la stanchezza accumulata durante la giornata con degli esercizi di stretching per prepararti a una buona notte di sonno.221026.11.12
- 03CommentiSi consiglia di assumere regolarmente Omega-3 per favorire una buona circolazione sanguigna.201026.11.12
- 01CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
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- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro con gli esercizi di stretching prima di andare a letto, che ti hanno permesso di dormire bene. Spero che ti abbiano aiutato a riposare bene.421026.11.08
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- 02CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.221026.11.11
- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
- 04
allungamento[4]
211026.11.11 - 05
- 06
allungamento[4]
190026.11.11 - 07
Anche mercoledì mi sono allenato a stomaco vuoto.[8]
240126.11.11 - 08
Oggi si respira proprio aria d'autunno~~[3]
160026.11.12 - 09
- 10
Sono appena tornato dal mio allenamento mattutino.[3]
190026.11.12
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Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
411026.11.08 - 05
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
381026.11.08 - 06
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
440026.11.06 - 07
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
460026.11.06 - 08
Missione sanitaria completata martedì.[5]
231026.11.10 - 09390026.11.05
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411026.11.08 - 06
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
381026.11.08 - 07
10.000 passi[6]
851026.10.23 - 08
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
440026.11.06 - 09
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
460026.11.06 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
430026.10.29
