Obiettivo di salute di questa settimana^^
2023.10.19 12:16
L'obiettivo di salute di questa settimana è
Camminata di diecimila passi
Prendersi cura di mangiare bene
3. Gestire il cuore.
Quando arriva l'autunno, il mio cuore si sente confuso...
Devo trascorrere una settimana dedicando attenzione alla salute mentale, mantenendo il cuore in equilibrio.
Oggi il tempo è stato soleggiato e nuvoloso alternatamente^^
Fate attenzione a non prendere il raffreddore.
commento19
Post popolari di Storie di salute
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti nelle ultime 24 ore
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 30 giorni
- 01CommentiPoiché il clima è secco, è bene idratarsi frequentemente.230026.11.12
- 02CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
- 03CommentiÈ così bello fare passeggiate in questi giorni. Si respira un'atmosfera autunnale, e adoro vedere le foglie che diventano gialle.200026.11.12
- 01CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
- 02CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.221026.11.11
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro con gli esercizi di stretching prima di andare a letto, che ti hanno permesso di dormire bene. Spero che ti abbiano aiutato a riposare bene.461026.11.08
- 01CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
- 02CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.221026.11.11
- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
- 04
- 05
Sono appena tornato dal mio allenamento mattutino.[3]
220026.11.12 - 06
allungamento[4]
190026.11.11 - 07
- 08
Venerdì mi sono allenato a stomaco vuoto.[6]
630026.09.18 - 09
10.000 passi[2]
140026.11.12 - 10
- 04
Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
441026.11.08 - 05
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
450026.11.06 - 07
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
460026.11.06 - 08
Missione sanitaria completata martedì.[5]
231026.11.10 - 09410026.11.05
- 10
- 04
- 05
Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
441026.11.08 - 06
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07
10.000 passi[6]
851026.10.23 - 08
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
450026.11.06 - 09
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
460026.11.06 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
430026.10.29
