Oggi obiettivo di salute raggiunto~
2023.10.16 14:29
Oggi ho fatto esercizio da solo perché un amico sta male~
Il lunedì ho sempre la sensazione che il corpo si appesantisca.
Dopo aver camminato mille passi, ho esitato se correre o no, e ho percorso 3 km
Ho fatto allenamento, ma è davvero difficile, haha.
Tuttavia, ho perso 500 grammi del peso accumulato durante il fine settimana.
È riuscito oggi, quindi per ora è un successo🤣🤣
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
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allungamento[0]
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Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
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Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
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Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
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