Obiettivo di salute di questa settimana
2023.10.09 16:41
Gli obiettivi di salute di questa settimana sono camminare almeno 10.000 passi e non mangiare troppo.
Ultimamente sto camminando regolarmente 10.000 passi al giorno.
Si riesce a controllare il peso.
I risultati sono migliori di quanto pensassi, quindi continuerò a provarci.
A volte mangio troppo, quindi sto cercando di sviluppare l'abitudine di regolare la quantità di cibo e la velocità con cui mangio per evitare di mangiare troppo.
Anche questa settimana, forza!
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
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