Obiettivi di salute durante le festività
2023.10.08 14:45
Anche durante le festività di Chuseok, a modo suo
Ero riuscito a farcela, ma invece con la fine delle festività
Fissiamo l'obiettivo prima che si cambino le prime posizioni in modo definitivo.
- Fare almeno un'ora di allenamento a casa ogni mattina
- Camminare almeno diecimila passi nel pomeriggio
- Fai truffe, ma non mangiare troppo.
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- 01CommentiIl paesaggio autunnale avvolto dalla nebbia è suggestivo e incantevole. Ti sei preso cura della tua salute durante la passeggiata di oggi. Ti auguro una buona notte.220026.11.14
- 02CommentiSta iniziando a fare freddo, quindi devi prendertene più cura. Hai fatto un buon lavoro.190026.11.15
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro con l'allenamento per la parte inferiore del corpo. Bravo!170026.11.15
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
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Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
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