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[Obiettivi di salute]🏆 48° giorno di Running Crew🏃🏻
2023.10.02 07:34
[Obiettivi di salute]🏆 48° giorno di Running Crew🏃🏻
È il giorno di riposo sostitutivo di lunedì.
I dolori muscolari per l'escursione di sabato sono arrivati seriamente questa mattina.
Ho un nodulo duro sulla parte anteriore della coscia e del polpaccio, e mi dà fastidio nel camminare.
Non ce la faccio, ho deciso di correre stasera, sono uscito per una passeggiata, ma alla fine ho iniziato a correre lentamente.
Ha corso bene lentamente
Sono soddisfatto di me stesso😊
Anche oggi il tempo è davvero bello.
Missione di corsa completata😊
Oggi, anche se pioveva, il gallo che di solito non si sente ha cantato, sembra che stia per perdere la voce, è adorabile.
Sembra un pollo domestico 🧸
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- 01CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.221026.11.11
- 02CommentiPoiché il clima è secco, è bene idratarsi frequentemente.220026.11.12
- 03CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
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- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro con gli esercizi di stretching prima di andare a letto, che ti hanno permesso di dormire bene. Spero che ti abbiano aiutato a riposare bene.431026.11.08
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
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