므찌당당
Con la parte inferiore del corpo che si rafforza e il mio equilibrio che migliora, il mio senso di realizzazione raddoppia...^^
2026.10.10 19:00
Non ho dimenticato di completare con cura anche la "routine di allenamento per migliorare contemporaneamente la forza e l'equilibrio della parte inferiore del corpo" durante il mio allenamento a casa oggi~~~^^
Mentre eseguivo passo passo tutti e 13 i movimenti, sentivo la parte inferiore del corpo attivarsi e il mio equilibrio diventare stabile~~~!!!
Mi sento così rigenerato dopo aver bruciato efficacemente 32 kcal concentrandomi e muovendomi con una buona postura per 5 minuti e 10 secondi~~~ ^^
Con la parte inferiore del corpo che si rafforza e il mio equilibrio che migliora, il senso di orgoglio e di soddisfazione che provo dopo un allenamento raddoppia...
Grazie a questo periodo mi assicuro di dedicare del tempo a me stessa ogni giorno, e sento di stare diventando più sana giorno dopo giorno~~~^^
Avete lavorato tutti sodo oggi. Spero che concludiate la giornata sentendovi riposati e che possiate trascorrere una notte comoda e calda!
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- 신혜림
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- 01CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.211026.10.23
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10.000 passi[5]
CommentiHai camminato molto. Anche oggi hai lavorato sodo.321026.10.23 - 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.431026.10.13
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CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!240026.10.21
- 01CommentiI probiotici vanno assunti a stomaco vuoto. Ho sentito dire che in questo modo sono più efficaci.450026.09.30
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- 03CommentiIl ginseng rosso è sicuramente ottimo per recuperare le energie. Assicurati di assumerlo regolarmente.430026.09.30
- 04
I probiotici a stomaco vuoto sono essenziali.[8]
421026.10.13 - 05
Ho fatto un po' di stretching a stomaco vuoto.[8]
421026.10.13 - 06
Assumere gli integratori dopo cena[8]
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Ho fatto un po' di stretching a stomaco vuoto.[8]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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Fa freddo.[3]
291026.10.21 - 09
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10.000 passi[3]
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- 04531026.09.30
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10.000 passi[6]
500026.10.13 - 08470026.09.30
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461026.09.29 - 10
