므찌당당
Routine Tabata per tutto il corpo, tutto in uno~~~^^
2026.10.08 18:01
Non ho dimenticato di completare alla perfezione anche oggi la routine Tabata completa per tutto il corpo~~~^^
Mi sono impegnato a fondo eseguendo tutti gli 8 esercizi per 2 minuti e 40 secondi, e ora sono completamente sudato...
Sono molto orgogliosa perché mi ha permesso di bruciare 43 kcal e di fare un allenamento breve ma intenso.
Il mio corpo, prima intorpidito, si sta riempiendo di vitalità e sento un'ondata di energia che mi pervade.
Mantengo costantemente le promesse che faccio a me stesso e mi impegno a migliorare la mia salute ogni giorno di più.
Spero che tutti voi proviate l'allenamento Tabata e che trascorriate una piacevole e felice serata~~~ ^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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10.000 passi[3]
CommentiHai camminato molto. Anche oggi hai lavorato sodo.151026.10.23 - 02CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.141026.10.23
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allungamento[2]
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Fa freddo.[3]
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