므찌당당
Routine Tabata per tutto il corpo, tutto in uno~~~^^
2026.10.07 20:27
Non ho dimenticato di completare alla perfezione anche oggi la routine Tabata completa per tutto il corpo~~~^^
Ho seguito con entusiasmo gli 8 esercizi per 2 minuti e 40 secondi, e sto sudando copiosamente su tutto il corpo...
Ho bruciato 43 kcal e ho fatto fare un allenamento intenso a tutto il corpo, quindi l'effetto è stato fantastico e ne sono molto orgoglioso~~~!!!
Alzarsi brevemente e intensamente mi fa sentire come se il mio corpo stanco si riempisse all'istante di vitalità.
Sono davvero felice di riuscire a mantenere la promessa che mi sono fatta ogni giorno e di concludere la giornata in modo sano.
Spero che tutti voi abbiate una giornata produttiva e una notte comoda e calda~~~ ^^
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- 건빵맛과자
- 신혜림
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10.000 passi[5]
CommentiHai camminato molto. Anche oggi hai lavorato sodo.281026.10.23 - 02CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.191026.10.23
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allungamento[2]
CommentiVedo che hai rilassato comodamente il tuo corpo teso con dello stretching prima di andare a letto. Grazie mille per aver condiviso la tua esperienza con questa ottima abitudine di rilassare il corpo per una buona notte di sonno; è stata molto utile. Un leggero stretching prima di addormentarsi è molto efficace per alleviare la stanchezza e migliorare la circolazione sanguigna. Ora che hai rilassato il tuo corpo, spero che tu possa dormire sonni tranquilli stanotte.171026.10.23
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10.000 passi[4]
CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!240026.10.21 - 02
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Fa freddo.[3]
CommentiDicono che da oggi inizierà a fare freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.271026.10.21
- 01CommentiI probiotici vanno assunti a stomaco vuoto. Ho sentito dire che in questo modo sono più efficaci.440026.09.30
- 02CommentiLo stretching è rigenerante. Buona giornata!440026.09.30
- 03CommentiIl ginseng rosso è sicuramente ottimo per recuperare le energie. Assicurati di assumerlo regolarmente.430026.09.30
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Ho finito di allenarmi anche martedì.[2]
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Manca solo un giorno alla fine di settembre.[5]
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