쵸리쵸리
(Consiglio prezioso) Tutti coloro che stanno facendo dieta devono cliccare!
2023.09.08 12:31
Ricetta dietetica super semplice in 5 minuti
Ingredienti da preparare
1. 2-3 uova
Mezzo mazzo di broccoli
3. Olio d'oliva
Passo 1: Tritare finemente i broccoli.
Fase 2: Sbrogliate l'acqua delle uova e aggiungete il broccolo tritato finemente, mescolando bene.
Versa olio d'oliva nella padella e cuoci come se stessi facendo una frittata, versando una grande quantità di uova sbattute e broccoli tritati grossolanamente. Poi imposta il fuoco a fiamma bassa, copri con il coperchio e cuoci.
Dopo due minuti, giralo di nuovo e richiudi il coperchio~
E poi, dopo 1-2 minuti, puoi immergerlo nella salsa di soia~
La consistenza è morbida come quella di una pancake e il sapore croccante dei broccoli è il massimo~
La sensazione di sazietà dura a lungo~ e le calorie sono basse, quindi è il massimo per una dieta~
Ti consiglio anche come antipasto a basso contenuto calorico~^^
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