Esercizi di base

기초 코어운동

 

 

Per rafforzare i muscoli del core che stabilizzano il centro del nostro corpo

Allenamenti a casa

Ogni giorno facevo un allenamento di base per i muscoli addominali della durata di 6 minuti.

commento2
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    므찌당당
    6분 투자하셔서 잘하셨어요
    코어도 관리해줘야 하지요
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    여리나
    코어운동 좋죠
    은근 힘들더라구요