미니미니민
Obiettivo di salute di questa settimana!
2023.09.07 17:24
Camminare regolarmente per 10.000 passi
Viaggio del fine settimana questa settimana - mangiare nel modo più sano possibile
Bere 2 litri di acqua
Questo fine settimana andrò in viaggio a Sokcho, quindi penso che camminerò almeno diecimila passi durante il viaggio, ma il problema è il cibo ㅎ cercherò di mangiare il più sano possibile!
Forza anche questa settimana!!!
commento12
- seabuck
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- 01
10.000 passi[2]
CommentiGrazie per il tuo impegno, Mancheonbo. Riposa in pace.90026.10.29 - 02CommentiTi sei assicurato di portare con te i tuoi bastoncini di estratto di ginseng rosso. La salute è la cosa più importante.140026.10.29
- 03CommentiOggi faceva freddo, quindi ho indossato una giacca leggera imbottita e ho fatto una passeggiata di 10.000 passi. Fa sempre più freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore, avete lavorato sodo oggi. Buona notte.191026.10.28
- 01CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.491026.10.23
- 02
10.000 passi[5]
CommentiHai camminato molto. Anche oggi hai lavorato sodo.791026.10.23 - 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.481026.10.13
- 01CommentiI probiotici vanno assunti a stomaco vuoto. Ho sentito dire che in questo modo sono più efficaci.510026.09.30
- 02CommentiLo stretching è rigenerante. Buona giornata!490026.09.30
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.481026.10.13
- 04120026.10.29
- 05
- 06100026.10.29
- 07
Assumo probiotici per una digestione regolare.[1]
140026.10.29 - 08
- 09
allungamento[1]
150026.10.28 - 10
allungamento[1]
110026.10.28
- 04
I probiotici a stomaco vuoto sono essenziali.[8]
481026.10.13 - 05
Ho fatto un po' di stretching a stomaco vuoto.[8]
541026.10.13 - 06
Assumere gli integratori dopo cena[8]
811026.10.10 - 07
Un martedì ventoso e freddo[3]
221026.10.27 - 08
10.000 passi[3]
200026.10.28 - 09
- 10
Ho curato la mia circolazione sanguigna con RTG Omega-3.[3]
350026.10.25
- 04
I probiotici a stomaco vuoto sono essenziali.[8]
481026.10.13 - 05
Ho fatto un po' di stretching a stomaco vuoto.[8]
541026.10.13 - 06
Assumere gli integratori dopo cena[8]
811026.10.10 - 07
- 08
Il cielo limpido è meraviglioso.[6]
491026.10.23 - 09
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
401026.10.13 - 10
Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
571026.10.10
