Oggi farò di nuovo il mio allenamento sulle scale~~~^^
2026.06.26 14:47
Oggi farò di nuovo gli esercizi sulle scale~~~
Mantieniti idratato costantemente~~~
Dopo pranzo ho fatto una passeggiata e ho percorso oltre 10.000 passi...^^
Durante il giorno il sole picchia forte e i raggi UV sono intensi...
In momenti come questi, facciamo un allenamento a casa~~~ hehe
Spero che tutti stiano bene e che si godano appieno il loro venerdì~~~^^
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allungamento[2]
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160026.11.06 - 05
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150026.11.06 - 06170026.11.06
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200026.11.06 - 08200026.11.05
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130026.11.07 - 10
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Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[3]
250026.11.06 - 06
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[3]
200026.11.06 - 07230026.11.05
- 08
10.000 passi[3]
170026.11.05 - 09
Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[3]
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allungamento[3]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
901026.10.10 - 05
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