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Salire le scale

Ho raggiunto i 10.000 passi salendo le scale.

L'anno scorso ho salito le scale con regolarità e ho visto buoni risultati, quindi ho ricominciato.계단오르기

건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?

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commento6
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    므찌당당
    계단운동 잘해주셨네요
    시간날때 오르락 하면되서 간편해요
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    bi
    계단오르기 수고하셨습니다 
    꾸준히 운동 잘하고계시네요
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    보라카이
    계단 오르기 운동 효과 좋더라구요.
    저도 요즘 열심히 하고 있습니다.
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    행복한일상
    하체운동에 좋은 
    계단 오르기 잘 해 주셨어요
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요