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Esercizi di base

기초 코어운동

 

 

Si dice che i muscoli del core diventino più importanti con l'avanzare dell'età.

Ho fatto un allenamento base per gli addominali di 6 minuti, quello che faccio tutti i giorni a casa.

 

 

 

 

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commento1
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    지은
    매일 하면 좋은 기초 코어운동
    넘 수고많으셨어요 ^^!