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Esercizi di base

기초 코어운동

 

 

Si dice che i muscoli del core diventino più importanti con l'avanzare dell'età.

Ho fatto un allenamento base per gli addominali di 6 minuti, quello che faccio tutti i giorni a casa.

 

 

 

 

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commento6
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    보통아이
    홈트 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요 
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    눈부신날
    scrittore
    나이가 들수록 우리 몸의 코어 근육이 정말 중요하다고 하더라구요
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    므찌당당
    코어운동 해주셨네요
    저도 요거 해봐야곘어요
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    눈부신날
    scrittore
    다양한 캐시홈트 루틴 중에서 코어근육만 집중적으로 강화할 수 있어서 좋아요
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    지은
    매일 하면 좋은 기초 코어운동
    넘 수고많으셨어요 ^^!
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    눈부신날
    scrittore
    우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육인 만큼 평소에 열심히 관리하는 게 좋더라구요