지영도영
Impostare obiettivi di salute per questa settimana
2023.09.04 16:34
Dormi prima delle 11.
Non dimenticare il collagene
Praticare yoga per 40 minuti, 5 giorni alla settimana
Fare esercizio aerobico per almeno 3 giorni
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- 01CommentiHai fatto un ottimo lavoro con l'allenamento per i glutei. Bravo!370026.10.21
- 02CommentiDomenica hai lavorato sodo. Continua così!170026.10.25
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro salendo le scale. Continua così!180026.10.25
- 01
10.000 passi[5]
CommentiHai camminato molto. Anche oggi hai lavorato sodo.581026.10.23 - 02CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.301026.10.23
- 03
10.000 passi[4]
CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!310026.10.21
- 01CommentiI probiotici vanno assunti a stomaco vuoto. Ho sentito dire che in questo modo sono più efficaci.470026.09.30
- 02CommentiLo stretching è rigenerante. Buona giornata!450026.09.30
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.451026.10.13
- 04
Anche gli spezzoni finali sono stati completati[1]
190026.10.25 - 05
Ho curato la mia circolazione sanguigna con RTG Omega-3.[1]
150026.10.25 - 06
- 07
Sabato il tempo sarà nuvoloso.[1]
120026.10.25 - 08
- 09
- 10
- 04
- 05
I probiotici a stomaco vuoto sono essenziali.[8]
431026.10.13 - 06
Ho fatto un po' di stretching a stomaco vuoto.[8]
441026.10.13 - 07
Assumere gli integratori dopo cena[8]
771026.10.10 - 08
Fa freddo.[4]
431026.10.21 - 09
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10.000 passi[3]
360026.10.19
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I probiotici a stomaco vuoto sono essenziali.[8]
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Ho fatto un po' di stretching a stomaco vuoto.[8]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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- 08
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
361026.10.13 - 09
Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
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Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
711026.10.10
