(Domanda) Non riesco mai a smettere di fumare. Cosa dovrei fare per riuscirci?

Avevo deciso di smettere di fumare per il nuovo anno, ma ho fallito in meno di un giorno, ed è davvero dura.

Onestamente, penso che potrei smettere se avessi davvero un segnale d'allarme chiaro, ma

Il problema è che non ho forza di volontà e, soprattutto, i sintomi di astinenza sono troppo gravi.

Posso sopportarlo fino a tre ore, ma dopo tre ore le mie mani iniziano a tremare.

Non riuscivo a controllare le mie emozioni, così ho iniziato a piangere. Mi capitava di piangere all'improvviso anche mentre parlavo al telefono con gli amici.

Ho la sensazione che il mondo finirà senza sigarette. Come posso smettere?

Non posso vivere così per sempre, ma siccome fallisco ogni volta, la mia autostima sta calando e ho molte preoccupazioni.

Per chi di voi è riuscito a smettere di fumare, come ci siete riusciti?

Allevio lo stress lavorativo fumando, quindi non ho nulla che possa sostituirlo, ed è difficile.

Vi sarei grato se poteste condividere le vostre esperienze o i vostri consigli su come smettere di fumare con successo.