Sarebbe una buona idea assumere integratori alimentari prima dell'inizio della menopausa?

Non sono ancora entrata in menopausa, ma

La maggior parte delle mie amiche è già in menopausa.

Certo, potrebbero esserci differenze individuali nei sintomi della menopausa sperimentati da ciascuna persona, ma

Anche se si tratta di un integratore alimentare che si dice sia utile per la menopausa, se ti stai avvicinando alla menopausa

Mi chiedo se sarebbe opportuno prenderlo in anticipo.