Domanda) Esiste un modo per abbassare rapidamente i livelli di colesterolo?

Sono preoccupato perché i miei recenti esami hanno evidenziato un colesterolo alto. Mi chiedo quali cambiamenti immediati nello stile di vita e nella dieta dovrei apportare per vedere i risultati. Qualcuno ha riscontrato un calo dei livelli di colesterolo a breve termine grazie all'esercizio fisico o a cambiamenti nella dieta? Vorrei anche sapere se integratori come gli omega-3 o le fibre alimentari sono stati d'aiuto. Sto valutando se iniziare subito la terapia farmacologica o se i cambiamenti nello stile di vita siano sufficienti. Per favore, datemi un consiglio.