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Storie di salute

A partire dalla prossima settimana dovrò camminare 10.000 passi al giorno ㅠㅠ..
2026.01.22 23:20
controllo 194rottame 0

Ultimamente fa freddo, quindi il mio corpo è diventato rigido e non posso uscire molto.

Ma ho ancora bisogno di uscire e fare esercizio per prendermi cura della mia salute...

Dicono che questa settimana farà molto freddo, quindi dovrò assolutamente provarlo non appena il tempo sarà un po' più sereno.

건강검진, 실제 효과 있을까?

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commento9
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    꼭 10,000 보를 채우 진 않아도 돼요. 6000 보에서 7000 보만 걸어도 충분 하다고 하더라고요!
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    꼬영이
    추우면 잘 안하게 되긴해요  이번주 날 풀린다고 하니 다시 화이팅해요!
  • 지원이
    춥다고 안그래도 안하는 운동을 더 게을리하니까 몸이 점점 안좋아지는거같아요 저도 도전ㅎ
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    애플
    저도 응원합니다 
건강한 걸음 홧팅입니다
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    이동혁
    화이팅 입니다
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    1月23日금👨💋🚶🧍‍♀
    춥고 싶은 사람들은 없잖아요?
서로 노력하시고 꾸준하시면
해결 될겁니다
우리 서로 성공합시다 ^^
건강들 하세요 ^^*
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    하늘~♥
    만보 꿈에 숫자네요ㅜ 저는 5천보라도 해봤으면 의지가 넘ㅜ 도전해봐야겠어요
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    H.J
    갑작스러운 날씨가 추워서 저도 매번 만보를 놓치고 있네요. 걱정이 되네요
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    켈리장
    너무 추울땐 좀 쉬어도 돼요
이번주 지나면 좀 나아지지 않을까 싶네요