Obiettivo di salute di questa settimana
2023.08.31 06:19
Obiettivo di salute da monitorare questa settimana
1. Camminare mille passi regolarmente, anche nei fine settimana con previsioni di pioggia
Per i giorni di pioggia, invece di salire le scale.
fare
Esercizi a casa per oltre 30 minuti
Non mangiare dopo le 3:30
commento9
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10.000 passi[3]
CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!170026.10.21 - 02CommentiHai scalato con successo il monte Wanbao. Ottimo lavoro!170026.10.21
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!170026.10.21
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allungamento[5]
CommentiHai fatto un ottimo lavoro con gli esercizi di stretching. Spero che ti aiutino a dormire bene stanotte.280026.10.15 - 02CommentiOttimo lavoro, hai dimostrato grande forza. Buona fortuna anche domani.320026.10.15
- 03CommentiHai lavorato sodo per avere fianchi forti. Buona fortuna domani!330026.10.15
- 01CommentiI probiotici vanno assunti a stomaco vuoto. Ho sentito dire che in questo modo sono più efficaci.430026.09.30
- 02CommentiLo stretching è rigenerante. Buona giornata!430026.09.30
- 03CommentiIl ginseng rosso è sicuramente ottimo per recuperare le energie. Assicurati di assumerlo regolarmente.430026.09.30
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Fa freddo.[1]
70026.10.21 - 05
allungamento[1]
170026.10.21 - 06150026.10.21
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- 04
Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[4]
840026.10.14 - 05
allungamento[4]
340026.10.14 - 06
10.000 passi[4]
320026.10.14 - 07
Oggi salirò di nuovo sulla cima del Toss Manbosan~~~^^[5]
370026.10.14 - 08
10.000 passi[3]
170026.10.21 - 09
10.000 passi[3]
260026.10.17 - 10
Salendo con vigore, un passo alla volta~~~^^[3]
380026.10.16
- 04521026.09.30
- 05411126.10.01
- 06
- 07
10.000 passi[6]
390026.10.13 - 08470026.09.30
- 09
Manca solo un giorno alla fine di settembre.[5]
411026.09.29 - 10491026.09.23