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Storie di salute

Non ho luce negli occhi e li sento molto stanchi.
2025.12.23 10:09
controllo 182rottame 0

Ciao. Il mio lavoro mi obbliga a passare molto tempo davanti ai monitor dei computer e ai cellulari.
Non è solo il mio lavoro, ma anche la vista mi affatica molto ogni giorno. Dovrei dire che ho gli occhi un po' annebbiati? Sì, anche la vista è torbida.
Voglio liberarmi dall'affaticamento degli occhi e avere occhi splendenti, ma come dovrei prendermene cura? ㅠㅠ

 

눈에 안광이 없고 눈의 피로감이 심해요
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commento9
  • 저도 모니터랑 핸드폰을 거의 하루종일 보는 직업인데요 
눈이 너무 침침하고 아프기까지 하더라구요 
그래서 저는 멀리 봐주는 연습도 하고 있고 방부제 없는 인공눈물 넣어주고 있어요 
10분정도 휴식을 통해 따뜻한걸로 눈 찜질도 해주시면 효과가 좋을거예요 
그리고 수면이 제일 중요하더라고요 조금만 늦게자도 확실히 하루가 달라요 
평상시 수면 시간 잘 지켜주세요 
  • 눈의 피로감을 없애고 반짝반짝한 눈을 가지고 싶으신 마음 공감합니다 
눈을 사용하는 시간이 길어질수록 눈의 피로가 많아집니다 자주 쉬어 주는게 제일 좋습니다 업무보시다가 가끔씩 눈을 감고 쉬어보십시오. 손바닥을 서로 비벼서 따뜻하게 한 다음 눈두덩이에 살짝 올려놓으시면 따뜻한 온기가 전달되어 좀 편해집니다 인공눈물 방부제 없는 일회용 가끔씩 주입해주십시오 
  • 저도 눈이 침침하고 피곤할때가 자주 있어요 
모니터랑 스마트폰을 오랫동안 보고 있으면 건조도 심하고 침침하고 눈이 피곤할 수 있어요 
눈의 피로를 줄이려면 50분 정도 사용 후 10분은 눈을 쉬어주는게 좋아요 
먼곳을 보거나 눈을 감고 있어주세요 
온찜질 가끔 하시면 눈 피로가 덜해요
  • immagine del profilo
    머랭이님 반갑습니다 ^^
눈에 안광이 없고 피로한 증상은 
주로 디지털 기기 사용 증가 안구건조증
수면 부족 과도한 눈 사용으로 인해 발생한다고합니다. 
해결책으로는 충분한 휴식 인공눈물 점안
눈 마사지 20-20-20 법칙 등이 좋다고 합니다 ~
  • immagine del profilo
    그런것도 시술이 있더라구요
연예인들은 눈도 맑고 안광도 좋길래 얘기했더니 알려줘ㅏㅆ어요
  • 노안 아닐까요? 안광은 그냥 눈빛인데...
당근 많이 드셔보세요
  • immagine del profilo
    눈의 피로가 직업적인 특성과 맞물려 더 심해진다는 점이 인상 깊습니다. 
생활습관 관리와 영양 보충이 함께 필요해 보입니다.
  • immagine del profilo
    일단은 일찍자고 충분한 휴식 취하는게 눈은 제일 도움되는거같아요
  • immagine del profilo
    눈의 피로감을 없애는건 역시 충분한 휴식이 최고인데
사실 그게 넘 힘들긴해요 ... 그렇다면 안토시아닌이 가득한 영양제나 블루베리류를 섭취하는것도 좋은 방법같아요

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