Correre 10 km 5 giorni a settimana

Ho un obiettivo di salute

Ho iniziato a correre alla fine di agosto e ultimamente ho corso 5 o 6 chilometri.

Ma dalla scorsa settimana corro 10 chilometri al giorno.

Oggi è domenica, quindi mi prenderò un giorno di riposo. Da domani ricomincerò la sfida dei 10 km.

Penso che sia più efficace che correre 5 chilometri. Ultimamente, ho la sensazione di dover correre 10 chilometri per sentirmi come se mi stessi allenando.

Si tratta di una sfida lunga 10 km, 5 giorni a settimana.