Dopo l'allenamento ho molti punti rossi, quando spariranno?

Ultimamente mi sono allenato con il Pilates.

Ho fatto stretching con il Pilates e ho utilizzato muscoli che non avevo mai usato prima, quindi mi sentivo teso e dolorante.

Quando fai Pilates, esegui molti movimenti e posizioni che normalmente non esegui.

Grazie all'uso di attrezzature, sono riuscito a svolgere posizioni non familiari e persino a sopportare movimenti difficili.

Di recente ho fatto un esercizio in cui ho appoggiato le spalle al pavimento, ho sollevato i fianchi e mi sono tenuta ferma.

Stavo assumendo una posizione che solitamente non assumo, quindi mi chiedo se ciò abbia affaticato le spalle o se i miei muscoli siano rimasti sorpresi...

C'erano molte macchie rosse dalla linea delle spalle alla parte superiore del braccio, come se i miei capillari fossero scoppiati.

Queste macchie rosse causate dalla rottura dei capillari sono temporanee?

Quanto dureranno questi sintomi? Quando scompariranno?

Le macchie rosse non lasceranno cicatrici, giusto?

La prossima settimana andrò in un posto al mare... Sono molto nervoso.

Nella foto i punti rossi sembrano sbiaditi, ma in realtà sono più scuri e visibili.

Ci sono così tante piccole cose, è un po' fastidiosoㅜㅜ

Ha un aspetto orribile, non mi piace e temo che possa durare a lungo e lasciare segni. Se qualcuno ha avuto un'esperienza simile, per favore fatemelo sapere~