Improvvisamente, ogni volta che cammino, mi fa male il tallone sinistro. Potrebbe essere una fascite plantare?

AA

족저근막염은 발바닥에 있는 근육이 손상돼서 통증이 생기는 질환인데 아침에 일어나서는 어떠세요? 족저근막염이 아침에 첫 발을 디딜 때 찌릿한 통증이 느껴진다거나 오래 걷고 난 후에 뒤꿈치에 욱신거리는 통증이 생기는 게 대표적인 증상이에요. 발볼이 넓고 편한 신발을 신어도 통증이 계속 있으시다면 족저근막염을 의심할 수도 있는데요. 
사실 발바닥 통증은 굉장히 다양해서 걸을 때마다 발뒤꿈치가 아프다고 무조건 족저근막염은 아니에요. 다른 증상이 더 있는지 살펴보세요~ 다른 질환일 수도 있거든요. 그래서 어떤 증상이 나타나는지 파악하는게 제일 중요해요! 

비슷한 증상으로는 아킬레스건염일 수도 있어요. 
아킬레스건염은 발바닥부터 발뒤꿈치 그리고 종아리까지 뻣뻣하고 아픈 증상이 있는데요. 족저근막염과의 차이점은 족저근막염 통증은 보통 자고 일어난 아침에 많이 나타나고 낮에는 일상생활을 하면서 걷다보면 발바닥 근육이 늘어나서 통증이 어느 정도 회복이 되는데요. 아킬레스건염은 시기 상관없이 하루종일 통증이 지속되는 것이 평균적입니다. 전날보다 통증이 좀 괜찮아지셨다는 걸 보면 아킬레스건염은 아닐 듯 싶네요. 
아니면 족저골극을 의심할 수도 있어요. 족저근막염이 심화되면 족저골극으로 발전될 수 있거든요. 족저골극은 족저근막염 때문에 발바닥에 석회가 생겨서 발뒤꿈치에 통증이 생기는 증상이에요. 

그리고 이런 발 통증은 평소에 신는 신발과 많이 연관이 있는데요. 평소에 하이힐이나 굽이 너무 낮은 신발을 자주 신지는 않으세요? 그런 신발을 장기간 착용할 경우에 더 증상이 많이 나타납니다. 
하이힐 뿐만이 아니라 굽이 너무 낮은 신발이 발에 좋지 않은 이유는, 여성분들 단화보면 플랫슈즈나 1-2cm 정도의 굽이 있는 샌들을 많이 신으시는데 사실 이런 신발은 발 건강에 좋지 않습니다! 굽이 낮으면 높은 것보다 좋지 않을까? 라는 생각을 하시는 분들이 많을텐데요. 굽이 낮다고 해서 발을 편안하게 해줄 거라고 자칫 오해하기 쉽지만 이것은 사실 오히려 발바닥의 지면과 땅바닥이 가까울수록 발바닥과 뒤꿈치에 압력이 가해져서 통증이 심화될 가능성이 높습니다. 따라서 발 건강을 위해서는 발볼이 넓고 발바닥 부분이 푹신하며 발 아치를 보호해줄 수 있는 적당한 굽의 신발을 신는 것이 좋습니다. 

일단 경과를 지켜보시고 깔창으로 관리를 해주세요. 만약 통증이 사라지지 않는다면 정형외과에 가셔야 할 것 같습니다! 족저근막염이 오랫동안 방치되면 족저골극이 올 수도 있고 장기적인 문제가 될 수도 있으니까요. 그래서 증상이 지속되면 꼭 병원을 방문해보세요.

은하수

발뒤꿈치 통증은 족저근막염의 주 증상중 하나입니다 
평발일 경우 족저근막염 발생할 가능성이 높다고 해요 
발을 무리하게 사용할 경우에도 발생할 수 있으니 무리하지 않고 운동하시고 걸으시는게 좋을거 같아요 
족저근막염 통증을 줄이는 신발 밑창을 사용해서 좀 덜한 경우도 있더라구요. 편안한 신발 신고, 발을 적당히 사용하기 등으로 관리해 보시구요
통증이 계속 된다면 병원 가보시는게 좋을거 같아요 

숲과 나무

희영님 반갑습니다 ^^
왼쪽 발뒤꿈치 통증의 원인과 치료는 다양하다고 하네요.
주로 족저근막염으로 인해 발생하는 경우가 많다고 합니다.
꾸준한 스트레칭과 푹신한 쿠션이 있는 신발을 착용하는게 좋다고 합니다.

케이스

병원에 가시는게 가장 좋지만 만약에 그러지 않으실 거라면 많이 푹신한 밑창을 준비하셔서 깔고 다니시는게 어떨까 생각합니다

써니

걸을때 갑자기 발뒤꿈치에 통증이 왔군요 
저도 저번에 발뒤꿈치 통증 족저근막염으로 
고생을 했거든요
걷지 않으면 괜찮다가 걸으면 또 통증 오고해서
오랫동안 한의원에 침 치료 받으러 다녔더니 좋아져서 지금은 발바닥 푹신한 신발 신고 다니고 있는데 아직은 괜찮아요

명잔걸

아픈데 저절로 좋아지지는 안을꺼 같어요
뭔가 원인이 있어서 아플텐데ᆢ
전문의  상담받어셔야지 언릉 낳을꺼 같아요

gunii

아마 족저근막염 맞으실 거예요. 가서 진료받으셔도 되고 전용 깔창 많으니 깔아보시고 집에서 슬리퍼착용하시고 관리해보세요~

우블리에

많이 심하지 않으면 초기 단계인 거 같아요 저도 족적 근막염으로 몇 개월 고생 엄청 했거든요  직업이 많이 걷는 일이다 보니까 치료를 아무리 받아도 잘 낫지 않았었는데 기능성 깔창(알즈너) 맞춰서 신발 안에 깔고 나서부터는 발이 한 번도 아프지가 않네요

ssul0115

걸으실 때 발뒤꿈치가 아프시군요
족저근막염의 증상 같아 보여요
오래 서있거나 걷기은 최대한 삼가시구요
편한 신발로 신어보세요

안레몬

족저근막염 맞아요. 갑자기 오기도 하다라구요.보통은 신발이 문제더라구요. 집에서도 푹신한 실내화 신구요 신발도 바꿔보세요. 더 심해지기 전에 초기에 병원 가서 진료 꼭 보세요.

땡땡이

놔두지 마시고 병원 가보세요
병은 키우면 안돼요
발뒤꿈치가 아픈게 족저근막염 대표적인 증상 
이라네요 그냥두면 고질병으로 고생할 수 있다고
하니 꼭 빨리 병원에 가셔서 상태 확인 하셔요~

얌이얌이

저는 족저근막염때문에 꽤 고생을 했었는데요 가장 우선해봐야할 것은 다리에 휴식을 주는 거라고 하더라구요 많이 걷거나 서지 않는게 좋고, 그럼에도 불구하고 지속적으로 발 뒤꿈치가 아프다면 적극적인 치료를 받아보는게 좋은거같더라구요

아프지말자

아프시면  무조건
병원가서 진료받으세요
병원가게되어
찝찝함없어지고
병에대해알고
안심할수있잖아요
방치는금물입니다

러블리

족저근막염 같아요
울남편도 증상이 똑같아서
통증치료의학과 가서
물치받고 비급여치료
몇번받고 신발도 바꾸고
첨엔 고생좀하더니
이제 괜찮나봐요
말이 없는걸보니~
절대 그냥 낫지않던데요
빨리 가보시는게
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