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Storie di salute

Anche io ho mantenuto la promessa di allenarmi gli addominali~💪
2025.03.18 20:11
controllo 163rottame 0

 

 

Ora faccio sempre 50 pezzi × 4 serie, ma ormai

Spero che diventi più facile, ma per ora no.

Sto stringendo forte i molari, haha.

Ho fatto stretching a casa questa sera.

 

나와의 약속 복근운동도 약속 지켰어용~💪나와의 약속 복근운동도 약속 지켰어용~💪
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commento18
  • immagine del profilo
    늘감사하자
    대단합니다 
정말 화이팅입니다
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    깐데또까
     나와의 약속 멋진 복근운동 꾸준히 이어가고
 계시네요
 운동후 스트레칭도 빠지지않고 해주기 수고 하셧어요
 오늘도 응원 드릴게요
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    우블리에
    scrittore
    솔직히 전직이 운동 쌤이였어영^^
여러방면에 자격증이 있어서 왠만한건
다 아는거라 잘 활용하고 있는거 같아옹
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    줄리아
    복근운동 꾸준히 잘하고 계시네요
토닥토닥 잘 하고 있어요^^
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    우블리에
    scrittore
    ㅎㅎ 어머낫 😁 감사합니당 줄리아님 
공든탑이 무너지지 않게 빼먹지 말아
야쥬~~
  • 은하수
    복근운동 수고하셨어요
어금니 깨물고 하기 ㅎㅎ 그만큼 힘이 드나봐요
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    우블리에
    scrittore
    30개까지는 논스톱으로 하는데 ㅎㅎ
40개부터는 깨물고 해야 되용 ㅎㅎ
    은하수
    전 10개도 못할듯요 ㅎㅎ
어제 사진 보니 전문적으로 운동도 하셨었나봐용
대단하세요
  • 쩡♡
    복근 운동 꾸준히 잘 지키며
하시네요. 스트레칭으로 개운하게
잘풀어주셨어요~
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    우블리에
    scrittore
    복근운동이 매일 할수 있는 근력운동
이고 그만큼 효과도 빨리 볼수 있어서
어금니 꽉 깨물고 하네염ㅎㅎ
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    다노맘
    운동하시는군요.
복근 운동 아자아자
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    우블리에
    scrittore
    대부분 여자분들은 뱃살때문에 고민은
하지만 복근운동이 만만한 운동은 아니라서 도전을 안하시는거 같은데 시작이
반이니까용^^
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    비니비니
    이글 볼떄마다 하루에 열개라도 해봐야지 하는데
오늘도 마음만 ㅋ
나와의 약속 잘 이어가셨어요~ 내일도 화이팅
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    우블리에
    scrittore
    ㅎㅎㅎ 비니비니님 할수 있어욧!! 
아자아자 화이팅~~요 ^^
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    땡땡이 
    복근 운동 너무 잘해주셨네요
꾸준하게 해주시고 건강하세요
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    우블리에
    scrittore
    불편함을 없애고자 열심히 하고
있네염^^ 확실히 매일 하니까 효과가
나오네염
  • mhuii
    복근 루틴 대단하세요
홈트 화이팅입니다아!!
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    우블리에
    scrittore
    복근운동을 예전에는 절대 거르지 않고
했엇거든욤 그땐 뱃살이 하나도 없었
는데 게으름 피우니 슬금슬금 뱃살이
붙기 시작해서 다시 열심히 하네염