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Storie di salute

Rispetta il 18:6 e il primo pasto è nella mensa del personale~♡
2025.03.12 11:44
controllo 237rottame 0

È possibile praticare il digiuno intermittente perché si può posticipare.

Per fortuna^^ Oggi è una festa di carne.

Ci sono anche zuppa di carne di manzo e gelatina.

Quando mangio il bulgogi avvolto in foglie di cavolo, lo stomaco...

Ho chiamato troppo, quindi ho lasciato anche il riso.

 

18:6 지키고 첫 식사는 직원식당에서~♡18:6 지키고 첫 식사는 직원식당에서~♡18:6 지키고 첫 식사는 직원식당에서~♡
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commento37
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    성민
    직원 식당 메뉴도 좋치만 시간 제한 없는게
제일 좋아요?
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    우블리에
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    직업 특성상 정시출근 정시퇴근이 
아니라서 시간이 자유로워용^^
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    써니
    구내 식당에서 불고기에, 쇠고기 무국에 고기
가득인네요
단백질 섭취 충분히 하시네요 ㅎㅎ
맛있게 드셨지요~
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    우블리에
    scrittore
    제가 다이어트 하는걸 아시나봐염 ㅎ
때마침 제가 밥먹으러 간헐적 시간이 
아침과 점심 메뉴를 교대하는 시간
이여서 다 먹을수 있었어용^^
  • 굿맨
    와우! 간헐적 단식 덕분에 고기파티를 즐길 수 있다니 너무 부럽네요! 😍 소고기묵국과 불고기 양배추 쌈 조합은 정말 환상적이죠. 고기 먹고 나면 배가 터질 것 같은데, 남긴 밥은 아쉬운 마음을 더하네요ㅋ ㅋ ㅋ
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    우블리에
    scrittore
    ㅎㅎ 간헐적 단식 하다보니 (거의 두달) 위가 줄었긴 하네염.예전 같으면 밥 절대 안 남겼을 꺼예용
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    켈리장
    간헐적단식 하고 계시는군요
직원식당 밥 퀄리티가 아주 좋네요
저도 조만간 간헐적단식 들어갈려구요
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    우블리에
    scrittore
    켈리장님은 직장인 이세염? 
직장인 아니시면 다이어트식으로
배불리 먹을수 있는 저에 다이어트식단
알려 드리고 싶네염
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    러블리
    고기단백질도 종종
먹어줘야돼요
야채도 듬뿍
골고루 먹는게 젤좋겠죠~
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    우블리에
    scrittore
    두루두루 오늘은 다이어트 식으로 
잘 먹은거 같아용.^^ 그래서인지
기분좋게 일도 룰루랄라 😊 
했네염
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    민준&예슬맘♥
    첫끼에 영양가득한 식사라 다행이네요~^^ 맛나게 드실수 있을때 챙겨드시고!!! 
시간 지키는게 넘 힘들던데... 화이팅입니다!!
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    우블리에
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    시간 지킬날도 이제 얼마 안 남았네염
다이어트 시작한지 두달 다되가는데
원하는 목표 5키로는 뺏어용
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    김정희
    반찬이 여러가지면 밥은 남게됩니다.맛난 점심 밥상 이네요.저는 김밥 한줄로 끼니 해결했는데 부럽네요.
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    우블리에
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    어머낫 김밥 한줄 드시면 배가 금방
꺼지는데 ㅜㅜ 저희 직원식당은 공짜
로 세끼 아무때나 먹을수 있어서 좋아용
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    오둥씨 
    와우 오늘 메뉴 대박이네요 ㅎㅎ
맛있는 거 가득 드셨죠
오후에도 즐겁기를~^^
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    우블리에
    scrittore
    양배추에 고기랑 숙주나물이랑 짜지
않은 무우짱아지랑 쌈싸서 먹으니 
고깃집 안 부럽더라고요 ^^
  • immagine del profilo
    깐데또까
     양배추에 불고기 올려서~ 냠~
 따뜻한 무우국도 함께 드시면 더욱 맛나지요 ^ㅡ^ 
 든든한 식사 챙겨주기 잘하셧어요 
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    우블리에
    scrittore
    
밥을 조금 먹고 꼬기로 배불리
먹을수 있어서 오늘 식사는 다이어트 
식사가 됬네염^^
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    걷기와
    오늘의 계획 성공하신거 축하드립니다. 파이팅
대단하시네요. 훌륭하세요. 파이팅!
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    우블리에
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    ㅎㅎ 감사합니당 😆 걷기와님^^
노력해서 뺀살 요요현상 안 오게
잘 유지 해야죵
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    비니비니
    구내식당 잘 나오네요
고기 파티 너무 좋아요
누가 이렇게 매일 차려주면 좋겠네요
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    우블리에
    scrittore
    그렇춍? ^^ 저는 살림을 거의 안하는
직장인이라 이런 편리함이 참 
좋네염
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    베러비
    직원 식당에서 저도
밥먹고 싶네요~~!
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    우블리에
    scrittore
    ㅎㅎㅎ 식비 지출이 거의 없으니 
가성비 짱이죵?^^
  • 은하수
    고기반찬에 고기국에 메뉴가 좋네요 
풍성한 메뉴로 잘 드셨지요
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    우블리에
    scrittore
    꼬기가 자주 나오는 편이라 좋긴 
하네염^^ 밥은 조금만 먹으려고 하다
보니 더 그렇네염
    은하수
    꼬기 많이 먹음 좋지요
탄수화물은 줄이시는 식습관 좋은데요 ~
저도 고기량을 좀 늘이고 근력운동을 좀 더해보려고요 ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    맛있는거 가득인데요 
국물도 시원하고 두부 고기에  맛점하세요 
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    우블리에
    scrittore
    국물은 왠만하면 안 먹으려고 해영
다이어트 중에는 특히나 더 안먹고
있어용^^
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    초코빵쟁이
    식판에 고기랑 다양하네요.
맛나보여요.ㅎㅎ
저렇게 골고루 먹어야하는데말이예요.~~
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    우블리에
    scrittore
    
요즘 직원 식당밥이 잘 나오는 편이긴 
해영^^ 하루세끼 아무때나 가면 먹을수
있는것도 좋구용
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    지영도영
    맛있고 영양가 있는 식단 넘 좋네요
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    우블리에
    scrittore
    
그렇게 보이시졍?^^ 제 생각도 
그랫어용.꼬기들하고 두부 때문에 
밥은 조금만 먹어도 되겠다 햇어용
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    커넥트
    맛나겠네요 ㅎㅎ
맛점하세요 ㅎㅎ 
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    우블리에
    scrittore
    
아침 공복 유지하다가 먹는거라 
꿀맛이였어용^^ 양배추쌈이 이렇게
맛있는줄 예전엔 몰랐네염ㅎ
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    땡땡이 
    단백질 가득해서 좋네요ㅎ
맛있는 식사 하세요
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    우블리에
    scrittore
    
꼬기를 먹으니 든든하더라고용^^
탄수화물은 최대한 적게 먹어야 
살도 잘 빠지고 좋터라고용