안레몬
올리브유 GI지수를 낮추는 데 도움이 되는군요. 올리브유 몸에 좋은건 알았지만 좋은 정보 잘 얻고 갑니다.
호랑이콩은 콩이라서 단백질도 풍부 하겠지만,
비타민과 미네랄도 많다고 하네요
올해는 더 많이 심는다고하셨는데~
밥에 넣어서 먹음 맛도 좋아요
밥지을때 올리브유 1숟가락
혈당관리에 좋은 팁이네요
올리브유는 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부해서 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있어요. 게다가 항산화 성분인 비타민E도 함유되어 있어서 건강한 식단을 원하시는 분들에게 딱이에요 특히 다이어트할 때 탄수화물 섭취가 걱정된다면, 올리브유를 살짝 추가해서 더 건강하게
또한, 올리브유는 GI지수를 낮추는 데 도움이 된다고도 해요. GI지수(Glycemic Index)가 낮을수록 혈당이 천천히 올라가는데, 올리브유가 밥의 소화 속도를 늦춰서 혈당 급상승을 방지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 이런 점 때문에 당뇨를 관리하는 분들에게도 유용한 팁이 될 수 있답니다.
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commento 10
땡땡이혈당 관리에 좋은 팁 주셔서 감사해요 혈당 스파이크 잘 잡아야지요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌절단 관리 매일 하네요 밥을 지어도 혈당 관리조
더달달정말 좋은 팁이네요! 저는 밥 먹기 전에도 올리브유를 한번 두르고 먹어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
한두번만 효과 좋아요 저는 꾸준히 넣고 있어요
- 깐데또까
제가 좋아하는 호랑이콩~ 맛있어요 혈당을 조절에좋은 올리브유 한숟가락 밥할때 넣어주면 좋네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
호랑이 콩 은근히 있잖아요 올해는 엄마한테 많이 심으라고 해 야죠
케이스가족분이 혈당 때문에 항상 조심해서 음식을 드시는데 요런 것도 팁으로 알려 드리면 좋겠네요 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
다행이 저희는 혈당 관리 건강 고민은 없는데요 미리미리 관리 해 주려구요