logo

Stufato piccante di polpo~~๐Ÿ˜‹

Ho preparato il piatto di polpo saltato per la cena di sabato sera๐Ÿ˜‡

ย 

Il polpo ha molto taurina.

Aiuta a ridurre il colesterolo ed รจ anche benefico per prevenire la demenza

Allevia il carico sul fegato e aiuta a recuperare dalla stanchezza!!!

ย 

Ricco di acidi grassi insaturi e DHA anche per i bambini in crescita

รˆ molto bello.

ย 

Sembra che non ci sia nulla da buttare via nel polpo.

Anche mangiare inchiostro รจ consigliabile.

Ho giร  buttato tutto, haha

Per mangiare l'inchiostro, bisogna avere un polpo fresco e vivo.

Sarebbe fantastico~~

ย 

Mangiate sano anche nei fine settimana e siate felici~~โ™กโ™ก

ย 

ย 

Stufato piccante di polpo~~๐Ÿ˜‹Stufato piccante di polpo~~๐Ÿ˜‹Stufato piccante di polpo~~๐Ÿ˜‹

ย 

ย 

7
0
commento 27
  • immagine del profilo
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๋Š” ์ €๋„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์Œ์‹์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋„ค์š”
    ์ €๋…์œผ๋กœ ๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ์„ ํ•ด ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๋ณถ์Œ ์‚ฌ์ง„์„ ๋ณด๋‹ˆย  ์นจ์ƒ˜์„ ์ž๊ทนํ•˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๊ฐ€ ํƒ€์šฐ๋ฆฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•ด์„œ ๊ฐ„๊ณผ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต
    ์น˜๋งค ์˜ˆ๋ฐฉ์— ๋„์›€ ๋œ๋‹ค๋‹ˆ ์•ˆ๋จน์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๊ฒ ๋„ค์š”^^
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋ณถ์Œ์— ์ฝฉ๋‚˜๋ฌผ ๋ฌด์ณ ๋ฌด์ƒ์ฑ„๋„ ๋ฌด์ณ
    ย ๊ฐ™์ด ๋น„๋ฒผ ๋จน์œผ๋ฉด ๊ฟ€๋ง›์ด์ฃ ๐Ÿ˜
    
    
    • immagine del profilo
      ๋•ก๋•ก์ด
      scrittore
      ์ฝฉ๋‚˜๋ฌผ์— ๋ฌด์ƒ์ฑ„ ๋งŒ๋“ค์— ๊ฐ™์ด ๋จน์Œ
      ์ตœ๊ณ ๊ฒ ๋„ค์š”ใ…Žใ…Ž
      ์—ญ์‹œ ์˜ค๋‘ฅ๋‹˜ ๋“œ์‹ค์ค„ ์•Œ์•„์š” ๐Ÿ‘ ๐Ÿ‘ย 
  • immagine del profilo
    ์Šˆ๋น 
    ์ฃผ๊พธ๋ฏธ๋Š” ํƒ€์šฐ๋ฆฐ ๋“ฑ ๋ชธ์— ์ข‹์€ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ๋ฐ ๊ทธ๊ฑฐ๋ณด๋‹ค ๋” ์ข‹์€ ๊ฒƒ์€ ์‹๊ฐ์ด์—์š”. ์ซ„๊นƒ์ซ„๊นƒํ•œ ๊ทธ ๋А๋‚Œ์„ ์žŠ์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ย 
    • immagine del profilo
      ๋•ก๋•ก์ด
      scrittore
      ๋งž์•„์š” ํƒฑ๊ธ€ํƒฑ๊ธ€ ์‹๊ฐ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š”
      ๋˜ ๋จน๊ณ ์‹ถ๋„ค์š”~
  • immagine del profilo
    Lynn
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๋ณถ์Œ ๋ง›์žˆ์–ด๋ณด์ด๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
    ๋งค์ฝคํ•˜๋‹ˆ ๋ฐฅ์— ๊ฐ™์ด ๋จน์œผ๋ฉด ์ฐฐ๋–ก์ผ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธํšจ๋Šฅ์ด ์ €๋ ‡๊ฒŒ ์ž์„ธํ•˜๊ฒŒ ๋งŽ์€์ง€๋Š”
    ๋ชฐ๋ž์–ด์š”~
    • immagine del profilo
      ๋•ก๋•ก์ด
      scrittore
      ์ €๋„์š” ์ฐพ์•”์†Œ๋ฉด์„œ ๋†€๋žฌ๋„ค์š”
      ๋‚™์ง€๋ณด๋‹ค ์ข‹์€๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
      ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ง€๊ธˆ์€ ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๊ฐ€ ๋„˜ ๋น„์‹ธ์š”ใ… ใ… 
  • immagine del profilo
    ๋ณดํ†ต์•„์ด
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๋ณถ์Œ ํšจ๋Šฅ์ด ๋งŽ๊ตฐ์š”
    ์ž์ฃผ ๋จน๋„๋ก ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”ย 
    • immagine del profilo
      ๋•ก๋•ก์ด
      scrittore
      ์ž์ฃผ ์ฑ™๊ฒจ์ฃผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์ง€์š”ใ…Ž
      ์ฃผ๋ง ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ ํ•˜์„ธ์š”~~
  • immagine del profilo
    โ™ก
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„ํ•ด์š”๐Ÿ‘๐Ÿ‘
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋จน๋ฌผ๋„ ๋จน์–ด์•ผํ•˜๋Š”์ค„ ๋ชฐ๋ž์–ด์š”~
    ์ง„์งœ ๋ฒ„๋ฆด๊ฒƒ ์—†๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹์ด์˜ˆ์š”~์ญˆ๊พธ๋ฏธ๋ณถ์Œ ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”~
    
    • immagine del profilo
      ๋•ก๋•ก์ด
      scrittore
      ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š” ๋จน๋ฌผ ํ•ญ์ƒ ๋ฒ„๋ ธ๊ฑฐ๋“ ์š”ใ…Ž
      ์ด์ œ ์‹ฑ์‹ฑํ•˜๋ฉด ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์–ด์•ผ ๊ฒ ์–ด์š”~
  • immagine del profilo
    Lana
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋ณถ์Œ๋ง›๋‚˜์ฃ  ๋ฐ€ํ‚คํŠธ๊ฐ€ ์ž˜๋‚˜์™€์„œ ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ์Ÿ์—ฌ๋‘๋Š”๋ฐ ๋‚ผ ํ•ด๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š”
    • immagine del profilo
      ๋•ก๋•ก์ด
      scrittore
      ใ…Žใ…Ž๊ผญ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์„ธ์š”~~
      ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ์˜ค๋ž˜ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ง›์—†์–ด์š” ใ…Žใ…Ž
  • immagine del profilo
    ์ฐ์ฐ์ด
    ํƒ€์šฐ๋ฆฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋ง›์žˆ๊ฒ ๋„ค์š”ย 
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ์˜์–‘์ด ์•„์ฃผ ๋งŽ๋„ค์š”
    ์ €๋„ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์–ด์•ผ์ง€์š” ~
    • immagine del profilo
      ๋•ก๋•ก์ด
      scrittore
      ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š” ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๊ฐ€ ์ข‹์€์ค„์€ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ
      ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์˜์–‘ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์ธ์ค„ ๋ชฐ๋ž๋„ค์š”
      ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์„ธ์š”~~
  • immagine del profilo
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ญˆ๊พธ๋งˆ๋ธŽ์Œ ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์ฃ 
    ๋ชธ์—๋„ ์ข‹์œผ๋‹ˆ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š”
    • immagine del profilo
      ๋•ก๋•ก์ด
      scrittore
      ใ…Žใ…Ž์ข‹์ง€์š” ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์‹œ๊ณ 
      ์ฃผ๋ง ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋„ ์ž˜ ํ•˜์„ธ์š”~~
  • immagine del profilo
    ๋งŽ์ด ๊ฑท๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์ž
    ๋น„์ฃผ์–ผ์ด ๊ธฐ ๋ง‰ํžˆ๋„ค์š”
    ๋ง›๋‚œ ์‹์‚ฌ ๋˜์„ธ์š”
    • immagine del profilo
      ๋•ก๋•ก์ด
      scrittore
      ใ…Žใ…Ž๊ธฐ๋ง‰ํžˆ๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์…”์„œ ์ œ๊ฐ€ ๊ฐ์‚ฌํ•˜์ง€์š”ย 
      ๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š” ~~
  • immagine del profilo
    ๋ฆฌ๋ฒ ๋ผ๋”ฐ
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋ณถ์Œย  ์ •๋ง ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ ๊ฐ„๊ณผ ํ”ผ๋กœํšŒ๋ณต ์น˜๋งค์˜ˆ๋ฐฉ์— ๋„์›€๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ ๊ผญ ์ž์ฃผ ์‹๋‹จ์— ์˜ฌ๋ ค ๊ฐ€์กฑ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š”ย 
    • immagine del profilo
      ๋•ก๋•ก์ด
      scrittore
      ๊ทธ๋Ÿผ ์ข‹์ง€์š” ์˜›๋‚ ์—” ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๊ฐ€ ์ €๋ ด ํ–ˆ๋Š”๋ฐ
      ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํšจ๋Šฅ์ด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ์†Œ๋ฌธ์ด ๋‚˜์„œ ์ง€๊ธˆ์€
      ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๊ฐ€ ๋„˜ ๋น„์‹ธ์š”ใ… 
  • immagine del profilo
    bi
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๋ณถ์Œ ๋„˜ ๋ง›๋‚˜๊ฒ ์–ด์š”ย 
    ํƒ€์šฐ๋ฆฐ๋„ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์—๋„ ์ข‹๋„ค์š”
  • immagine del profilo
    ๋”ธ๊ธฐ
    ๋„ค๋ง›์ž‡๊ฒŸ๋‚ด์š”
    ๋ง›์ž‡๊ฒŒ๋“œ์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ์ž„โ˜…์„ 
    ์ซ„๊นƒ์ซ„๊นƒํ•˜๊ณ  ์”น๋Š” ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š”.ย  ์›๋ž˜๋„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ์ธ๋ฐ ์˜์–‘์†Œ๋„ ํ’๋ถ€ํ•˜๋‹ค๋‹ˆ ๋”์šฑ ๋” ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด์ง€๋„ค์š”.
  • immagine del profilo
    ๊น€์ˆ˜์˜
    ๊บ„ ๋ฌด์ง€ ๋ง›๋‚˜๋ณด์ด๋„ค์šฉ ใ…‹
    ๋น„์ฃผ์–ผ์ด ์˜ˆ์ˆ ์ด๊ตฐ์š”ย 
  • immagine del profilo
    ..๐Ÿ’•ํ•œ๋ฐง๋“œ(0:01๋ฐœ์†ก)
    ์–ด๋จธ์–ด๋จธ ์ œ ์ž…์— ๋ฒŒ์จ๋ถ€ํ„ฐ ์นจ์ด ๊ณ ์ด๋„ค์š”. ๊พธ๊พธ๋ฏธ๋ž‘ ์ฐจ๋Œ์ด๋ž‘ ๊ฐ™์ด ๋จน์–ด๋„ ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์ •๋ณด ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • immagine del profilo
    ๊น€๋ฏผ์ •
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•˜์…จ์–ด์š”
    ์ž˜ ๋“œ์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ์€ํ•˜์ˆ˜
    ๋งค๊ผผํ•œ ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ์ข‹์ง€์š”ย 
    ๋ฐฅ์ด๋ž‘ ๋จน์œผ๋ฉด ๋”ฑ์ด๊ฒ ๊ตฐ์š”