logo

Tumis cumi pedas~~๐Ÿ˜‹

Saya memasak tteokbokki dengan sotong goreng untuk makan malam Sabtu malam ๐Ÿ˜‡

ย 

Karena sotong memiliki banyak taurin

Membantu menurunkan kolesterol dan baik untuk mencegah demensia

Mengurangi beban hati dan membantu pemulihan kelelahan!!!

ย 

Asam lemak tak jenuh dan DHA yang kaya juga untuk anak-anak yang sedang tumbuh

Sangat bagus

ย 

Sepertinya tidak ada yang terbuang dari sotong kecil itu, ya haha

Mereka bilang bahwa makan tinta juga baik.

Saya sudah membuang semuanya, hehe

Jika ingin memakan tinta, harus menggunakan sotong segar yang masih hidup.

Saya rasa itu bagus~~

ย 

Makanlah dengan sehat di akhir pekan dan semoga bahagia~~โ™กโ™ก

ย 

ย 

Tumis cumi pedas~~๐Ÿ˜‹Tumis cumi pedas~~๐Ÿ˜‹Tumis cumi pedas~~๐Ÿ˜‹

ย 

ย 

7
0
komentar 27
  • gambar profil
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๋Š” ์ €๋„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์Œ์‹์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋„ค์š”
    ์ €๋…์œผ๋กœ ๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ์„ ํ•ด ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๋ณถ์Œ ์‚ฌ์ง„์„ ๋ณด๋‹ˆย  ์นจ์ƒ˜์„ ์ž๊ทนํ•˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๊ฐ€ ํƒ€์šฐ๋ฆฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•ด์„œ ๊ฐ„๊ณผ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต
    ์น˜๋งค ์˜ˆ๋ฐฉ์— ๋„์›€ ๋œ๋‹ค๋‹ˆ ์•ˆ๋จน์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๊ฒ ๋„ค์š”^^
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋ณถ์Œ์— ์ฝฉ๋‚˜๋ฌผ ๋ฌด์ณ ๋ฌด์ƒ์ฑ„๋„ ๋ฌด์ณ
    ย ๊ฐ™์ด ๋น„๋ฒผ ๋จน์œผ๋ฉด ๊ฟ€๋ง›์ด์ฃ ๐Ÿ˜
    
    
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ์ฝฉ๋‚˜๋ฌผ์— ๋ฌด์ƒ์ฑ„ ๋งŒ๋“ค์— ๊ฐ™์ด ๋จน์Œ
      ์ตœ๊ณ ๊ฒ ๋„ค์š”ใ…Žใ…Ž
      ์—ญ์‹œ ์˜ค๋‘ฅ๋‹˜ ๋“œ์‹ค์ค„ ์•Œ์•„์š” ๐Ÿ‘ ๐Ÿ‘ย 
  • gambar profil
    ์Šˆ๋น 
    ์ฃผ๊พธ๋ฏธ๋Š” ํƒ€์šฐ๋ฆฐ ๋“ฑ ๋ชธ์— ์ข‹์€ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ๋ฐ ๊ทธ๊ฑฐ๋ณด๋‹ค ๋” ์ข‹์€ ๊ฒƒ์€ ์‹๊ฐ์ด์—์š”. ์ซ„๊นƒ์ซ„๊นƒํ•œ ๊ทธ ๋А๋‚Œ์„ ์žŠ์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ย 
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ๋งž์•„์š” ํƒฑ๊ธ€ํƒฑ๊ธ€ ์‹๊ฐ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š”
      ๋˜ ๋จน๊ณ ์‹ถ๋„ค์š”~
  • gambar profil
    Lynn
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๋ณถ์Œ ๋ง›์žˆ์–ด๋ณด์ด๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
    ๋งค์ฝคํ•˜๋‹ˆ ๋ฐฅ์— ๊ฐ™์ด ๋จน์œผ๋ฉด ์ฐฐ๋–ก์ผ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธํšจ๋Šฅ์ด ์ €๋ ‡๊ฒŒ ์ž์„ธํ•˜๊ฒŒ ๋งŽ์€์ง€๋Š”
    ๋ชฐ๋ž์–ด์š”~
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ์ €๋„์š” ์ฐพ์•”์†Œ๋ฉด์„œ ๋†€๋žฌ๋„ค์š”
      ๋‚™์ง€๋ณด๋‹ค ์ข‹์€๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
      ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ง€๊ธˆ์€ ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๊ฐ€ ๋„˜ ๋น„์‹ธ์š”ใ… ใ… 
  • gambar profil
    ๋ณดํ†ต์•„์ด
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๋ณถ์Œ ํšจ๋Šฅ์ด ๋งŽ๊ตฐ์š”
    ์ž์ฃผ ๋จน๋„๋ก ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”ย 
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ์ž์ฃผ ์ฑ™๊ฒจ์ฃผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์ง€์š”ใ…Ž
      ์ฃผ๋ง ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ ํ•˜์„ธ์š”~~
  • gambar profil
    โ™ก
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„ํ•ด์š”๐Ÿ‘๐Ÿ‘
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋จน๋ฌผ๋„ ๋จน์–ด์•ผํ•˜๋Š”์ค„ ๋ชฐ๋ž์–ด์š”~
    ์ง„์งœ ๋ฒ„๋ฆด๊ฒƒ ์—†๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹์ด์˜ˆ์š”~์ญˆ๊พธ๋ฏธ๋ณถ์Œ ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”~
    
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š” ๋จน๋ฌผ ํ•ญ์ƒ ๋ฒ„๋ ธ๊ฑฐ๋“ ์š”ใ…Ž
      ์ด์ œ ์‹ฑ์‹ฑํ•˜๋ฉด ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์–ด์•ผ ๊ฒ ์–ด์š”~
  • gambar profil
    Lana
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋ณถ์Œ๋ง›๋‚˜์ฃ  ๋ฐ€ํ‚คํŠธ๊ฐ€ ์ž˜๋‚˜์™€์„œ ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ์Ÿ์—ฌ๋‘๋Š”๋ฐ ๋‚ผ ํ•ด๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š”
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ใ…Žใ…Ž๊ผญ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์„ธ์š”~~
      ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ์˜ค๋ž˜ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ง›์—†์–ด์š” ใ…Žใ…Ž
  • gambar profil
    ์ฐ์ฐ์ด
    ํƒ€์šฐ๋ฆฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋ง›์žˆ๊ฒ ๋„ค์š”ย 
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ์˜์–‘์ด ์•„์ฃผ ๋งŽ๋„ค์š”
    ์ €๋„ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์–ด์•ผ์ง€์š” ~
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š” ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๊ฐ€ ์ข‹์€์ค„์€ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ
      ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์˜์–‘ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์ธ์ค„ ๋ชฐ๋ž๋„ค์š”
      ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์„ธ์š”~~
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ญˆ๊พธ๋งˆ๋ธŽ์Œ ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์ฃ 
    ๋ชธ์—๋„ ์ข‹์œผ๋‹ˆ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š”
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ใ…Žใ…Ž์ข‹์ง€์š” ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์‹œ๊ณ 
      ์ฃผ๋ง ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋„ ์ž˜ ํ•˜์„ธ์š”~~
  • gambar profil
    ๋งŽ์ด ๊ฑท๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์ž
    ๋น„์ฃผ์–ผ์ด ๊ธฐ ๋ง‰ํžˆ๋„ค์š”
    ๋ง›๋‚œ ์‹์‚ฌ ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ใ…Žใ…Ž๊ธฐ๋ง‰ํžˆ๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์…”์„œ ์ œ๊ฐ€ ๊ฐ์‚ฌํ•˜์ง€์š”ย 
      ๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š” ~~
  • gambar profil
    ๋ฆฌ๋ฒ ๋ผ๋”ฐ
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋ณถ์Œย  ์ •๋ง ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ ๊ฐ„๊ณผ ํ”ผ๋กœํšŒ๋ณต ์น˜๋งค์˜ˆ๋ฐฉ์— ๋„์›€๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ ๊ผญ ์ž์ฃผ ์‹๋‹จ์— ์˜ฌ๋ ค ๊ฐ€์กฑ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š”ย 
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ๊ทธ๋Ÿผ ์ข‹์ง€์š” ์˜›๋‚ ์—” ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๊ฐ€ ์ €๋ ด ํ–ˆ๋Š”๋ฐ
      ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํšจ๋Šฅ์ด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ์†Œ๋ฌธ์ด ๋‚˜์„œ ์ง€๊ธˆ์€
      ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๊ฐ€ ๋„˜ ๋น„์‹ธ์š”ใ… 
  • gambar profil
    bi
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ๋ณถ์Œ ๋„˜ ๋ง›๋‚˜๊ฒ ์–ด์š”ย 
    ํƒ€์šฐ๋ฆฐ๋„ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์—๋„ ์ข‹๋„ค์š”
  • gambar profil
    ๋”ธ๊ธฐ
    ๋„ค๋ง›์ž‡๊ฒŸ๋‚ด์š”
    ๋ง›์ž‡๊ฒŒ๋“œ์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ž„โ˜…์„ 
    ์ซ„๊นƒ์ซ„๊นƒํ•˜๊ณ  ์”น๋Š” ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š”.ย  ์›๋ž˜๋„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ์ธ๋ฐ ์˜์–‘์†Œ๋„ ํ’๋ถ€ํ•˜๋‹ค๋‹ˆ ๋”์šฑ ๋” ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด์ง€๋„ค์š”.
  • gambar profil
    ๊น€์ˆ˜์˜
    ๊บ„ ๋ฌด์ง€ ๋ง›๋‚˜๋ณด์ด๋„ค์šฉ ใ…‹
    ๋น„์ฃผ์–ผ์ด ์˜ˆ์ˆ ์ด๊ตฐ์š”ย 
  • gambar profil
    ..๐Ÿ’•ํ•œ๋ฐง๋“œ(0:01๋ฐœ์†ก)
    ์–ด๋จธ์–ด๋จธ ์ œ ์ž…์— ๋ฒŒ์จ๋ถ€ํ„ฐ ์นจ์ด ๊ณ ์ด๋„ค์š”. ๊พธ๊พธ๋ฏธ๋ž‘ ์ฐจ๋Œ์ด๋ž‘ ๊ฐ™์ด ๋จน์–ด๋„ ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์ •๋ณด ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • gambar profil
    ๊น€๋ฏผ์ •
    ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•˜์…จ์–ด์š”
    ์ž˜ ๋“œ์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์€ํ•˜์ˆ˜
    ๋งค๊ผผํ•œ ์ญˆ๊พธ๋ฏธ ์ข‹์ง€์š”ย 
    ๋ฐฅ์ด๋ž‘ ๋จน์œผ๋ฉด ๋”ฑ์ด๊ฒ ๊ตฐ์š”