logo

[Alimentazione sana] La colazione di oggi... panino salutare๐Ÿ…

[Alimentazione sana] La colazione di oggi... panino salutare๐Ÿ…

ย 

Ho messo tutto per mangiare facilmente๐Ÿ˜Š

Ho messo cavolo, pomodoro, carota rapรฉ, uovo fritto e formaggio a fette di cheddar.

La salsa contiene solo senape integrale.

ย 

Avvolgi e taglia a fette senza far uscire fuori, mangiando arrotolato.

Solo un caffรจ e basta๐Ÿง‘โ€๐Ÿณ

ย 

[Alimentazione sana] La colazione di oggi... panino salutare๐Ÿ…[Alimentazione sana] La colazione di oggi... panino salutare๐Ÿ…

ย 

[Alimentazione sana] La colazione di oggi... panino salutare๐Ÿ…[Alimentazione sana] La colazione di oggi... panino salutare๐Ÿ…

0
0
commento 21
  • immagine del profilo
    ๋ ˆ๋ชฌ
    ๊ฑด๊ฐ• ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ์ข‹๋„ค์š”. ์ฆ๊ฑฐ์šด ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”.
    • immagine del profilo
      JN
      scrittore
      ๋„ค์— ๋‹ค ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋จน์–ด์š”^^
      ์ ์‹ฌ ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค
  • immagine del profilo
    ํ•ดํ”ผํ˜€๋‹ˆ
    ๋„˜ ๋ง›์žˆ์–ด ๋ณด์—ฌ์š”^^
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์žฌ๋ฃŒ์— ๋ง›๋„ ์ตœ๊ณ  ์ผ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.
    • immagine del profilo
      JN
      scrittore
      ๋„ค์— ๊พน๊พน ๋„ฃ๊ณ  ์•„์•™~~ ๋จน์—ˆ์–ด์š”
      ํ˜€๋‹ˆ๋‹˜๋„ ๋ง›๋‚œ ์‹์‚ฌ ํ•˜์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ์ˆ˜ํผ๋งˆ๋œ
    ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜๊ฐ€ ์ •๋ง ํ†ตํ†ต ํ‘ธ์งํ•˜๋„ค์š”~
    ๋ฐ˜๊ฐœ๋งŒ ๋จน์–ด๋„ ๋ฐฐ๋ถ€๋ฅธ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ๊ฒ ์–ด์š”~
    ๊ตฟ~~~~~
    • immagine del profilo
      JN
      scrittore
      ๋งž์•„์š” ์–ด์ฉœ ๋ฐ˜๊ฐœ ๋จน๊ณ  ์‰ฌ๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ๋จน์—ˆ์–ด์š”
      ๋ง›๋‚œ ์‹์‚ฌ ํ•˜์…จ์ง€์š”
  • immagine del profilo
    ์ดํ˜œ์ง„
    ์šฐ์™€~์™„์ „ ๊ฑด๊ฐ•์‹์ด๋„ค์š”^^
    ์ œ๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ๋‹น๊ทผ, ํ† ๋งˆํ† ๊ฐ€ ๋“ฌ๋ฟ
    ๋ง›๋‚˜๊ฒ ์–ด์š” ๐Ÿฅฐ
    • immagine del profilo
      JN
      scrittore
      ๊ฑด๊ฐ• ์‹์žฌ๋ฃŒ ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋„ค์š”
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ๋ฏธ๋ธ”๋ž™
    ์•ผ์ฑ„ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ •๋ง ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜๋„ค์š”
    ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”
    • immagine del profilo
      JN
      scrittore
      ๋„ค์— ๋ชจ์•„ ๋„ฃ๊ณ  ๊พน๊พน ์”น์–ด ๋จน์—ˆ์–ด์š”ย 
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ์ง€ํ๋ฉ”์ด์ปค
    ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ๋น„์ฃผ์–ผ์ด ๊ตฟ..
    ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์„ธ์š”
    • immagine del profilo
      JN
      scrittore
      ๋„ค์— ์ž˜ ๋จน์—ˆ์ง€์š”
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ„๋“œ
    ์™€..๋ง›๋‚˜ ๋ณด์—ฌ์š”..์ €๋Š” ์˜ค๋กœ์ง€ ๋ฐฅ์ธ๋ฐ..
    ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ์ค€๋น„๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ ์†์ด ๋งŽ์ด ๊ฐˆ๊ฒƒ ๊ฐ™๋„ค์š”..๊ณ ์ƒํ•˜์…จ๊ฒ ์–ด์š”..
    • immagine del profilo
      JN
      scrittore
      ํ‰์†Œ ๋จน๋˜๊ฒƒ์ด ํŽธํ•˜์ง€์š”
      ์ €๋Š” ์˜ค์ „์—” ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋จน์–ด์š”~~ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฏผ
    ์–‘๋ฐฐ์ถ” ํ† ๋งˆํ†  ๋‹น๊ทผ๋ผํŽ˜ ๊ณ„๋ž€ํ›„๋ผ์ด ์ฒด๋‹ค์Šฌ๋ผ์ด์Šค์น˜์ฆˆ ๊นŒ์ง€
    ์™„์ „ ํ‘ธ์งํ•œ๋ฐ์š”
    • immagine del profilo
      JN
      scrittore
      ๋„ค์— ๋‚จ์€ ์žฌ๋ฃŒ ๋‹ค๋„ฃ๊ณ  ๋งŒ๋“ค์—ˆ์–ด์š”
      ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฏธ๋‹˜๋„ ์ž˜ ๋“œ์…จ์ฃ ?
  • immagine del profilo
    agnes0117
    ์™€ ๊ฑด๊ฐ•์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜์ธ๋ฐ
    ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์–ด๋ณด์—ฌ์š”
    • immagine del profilo
      JN
      scrittore
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๊ฐ€๋“ ๋„ฃ๊ณ  ๋Œ๋Œ ๋ง์•„ ๋จน์—ˆ์–ด์˜ค
      ๋ง›๋‚œ ์ €๋… ๋“œ์„ธ์š”~~
  • immagine del profilo
    ๊น€๋„์—ฐ
    ๋‹น๊ทผ๋ผํŽ˜ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž๋ˆˆ์— ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์„๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”ย 
    • immagine del profilo
      JN
      scrittore
      ๋„ค์— ํ™๋‹น๊ทผ ๋งŽ์ด ๋จน๊ณ  ์žˆ์–ด์š”
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • immagine del profilo
    ๋‹ค์šฐ๋‹ˆํ–ฅ๊ธฐ
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜๋„ค์š”
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”