📝Come proteggere i tuoi preziosi capelli

📝Come proteggere i tuoi preziosi capelli

 

Quando si è sani, si è in buona salute in tutte le parti del corpo.

Quando si supera la mezza età, niente diventa più importante.

 

Guardando i post sulla perdita dei capelli, so di non essere l'unico, ma non posso nemmeno restare inattivo.

Quindi ho riassunto cosa fare nella vita quotidiana per prevenire la perdita dei capelli.

 

🌻 Alimentazione sana con proteine, ferro e vitamine

 

Le proteine si trovano nei fagioli, nelle uova, nel pesce, nelle noci, nella carne magra e nei semi.

È bello gustare cibo delizioso, ma è importante anche consumare ingredienti sani

Divieto di diete estreme, sì a diete sane

 

Evita di tingerti i capelli il più possibile e asciugali con il getto d'aria fredda del phon

 

Evitare alcol e sigarette

 

Evitare lo stress

Cerca di alleviare lo stress attraverso hobby piacevoli o esercizio fisico.

 

Massaggi al cuoio capelluto

Anche usare le punte delle dita per disegnare delicati cerchi e massaggiare il cuoio capelluto può essere utile.