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Obiettivo di salute per il 1° agosto!

Obiettivo di salute del 1° agosto

 

10 minuti di meditazione + lettura

•Sfida del Running Crew di 3 km, 12° giorno

Camminata di diecimila passi

Stretching + allenamento a casa

Assunzione sufficiente di liquidi + assunzione di integratori alimentari

 

Anche oggi, vi auguro una giornata sana e piena di energia^^

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commento 27
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    수우이
    운동 많이 하시네요. 마음의 건강도 챙기시는 모습 참 보기 좋아요
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    느릿팬더
    러닝 응원합니다 
    날더우니 건강조심허셔요
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    연뿌엥
    구체적인 목표가 지키가가 좋드라구요
    좋습니당
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    바다사랑태양
    8월의 첫 날이네요..ㅎ 저도 8월 건강 목표 세워야겠어요...^^
    오늘도 건강하고 좋은 하루되시길 응원합니다...^^
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    많이 걷고 건강하자
    꾸준하게 목표를 설정하고 그걸 달성해나가는게 그렇게 쉽지는 않더라고요. 오늘도 화이팅 입니다 
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    네바이넙
    건강목표 세우셨군요. 목표가 하나하나 좋네요. 저도 참고해서 계획한번 세워봐야겠네요 ㅎ
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    유가연
    건강목표 좋네요 ㅎㅎ잘지키시길 바랍니당
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    강성룡
    목표한바 성공하세요
    좋은 하루되세요
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    수컷삼색고양이
    더위에 지치기 쉬운데 목표성공 응원할게요
    오늘도 행복하세요
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    walker
    운동량이 많으시네요
    목표 달성하세요 !
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    Y
    목표하신바 이루시길 바랍니다.
    화요일 즐거운 하루 보내시구요
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    이혜진
    건강목표 실천하는 오늘 응원합니다^^
    좋은 하루 되세요!!
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    해설사
    더운 날씨가 계속되네요 건강한 한주 보내세요 
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    H Kim
    러닝에 만보까지, 운동 정말 열심히 하시네요.
    거기다가 홈트와 독서로, 신체, 교양 모두 신경쓰시는거 같네요.
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    wons맘
    이번주 건강목표 응원합니다.행복한 하루 보내세요
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    레몬
    8월 1일 건강목표 이루길 바랄께용. 시원안 오후시간되세용. 
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    사춘기와갱년기
    해피혀니님 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    양양
    운동을 많이 하시는군요!
    여름에 지치지 않게 항상 화이팅하세요~ ㅎㅎ
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    ㅇㅅㅇ
    8월 건강목표 너무 잘 세우셨네요
    건강하고 힘찬 8월 만들어봐요
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    김투덜
    운동에 명상, 독서까지! 진짜 완벽한 계획이네요 응원합니다!