써니
아침에 계단운동 잘 하고 계시네요 근육 강화도 되고 체중조절에도 좋아요~ 오늘도 건강한 하루 되세요~^^
Be careful of colds on cold days, climbing apartment stairs
2024.11.21 07:14
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Be careful of colds. Today, I decided to climb stairs for 40 minutes 30 minutes after a meal. Climbing stairs makes you sweat a lot, but it's the best for calorie burning and dieting. It seems to be the best exercise whether before or after a meal.
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강미형계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
희영대단하세요. 춥다고 웅크리지 않으시고 계단오르기 하시는군요.
커넥트추운날씨에 계단운동 좋지요 ㅎㅎ ㅎㅇㅌ하시고 행복한 하루 보내세요
땡땡이닉네임이 멋지네요. ㅎ 인생은 마이웨이ㅎ 오늘도 건강하세요~~
애플계단오르기 운동 참 좋아요 저도 식후에 하고 있어요 ~
- 지영도영
건강하게 아파트계단 오르기 수고하셨습니다
슈빠식후 바로하는 건 안 좋겠지만 30분 후에니까 괜찮으실 거 같네요. 계단이 모르게 정말 쉽지 않은 거 같아요. 연골이나 무릎 등 잘 관리하세요.
은하수계단오르기 운동 잘 하고 계시네요 근력 기르는데도 좋은거 같아요