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Health Goal Setting

Be careful of colds on cold days, climbing apartment stairs

2024.11.21 07:14
memeriksa membatalkan

Be careful of colds. Today, I decided to climb stairs for 40 minutes 30 minutes after a meal. Climbing stairs makes you sweat a lot, but it's the best for calorie burning and dieting. It seems to be the best exercise whether before or after a meal.Be careful of colds on cold days, climbing apartment stairs

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komentar 9
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    써니
    아침에 계단운동 잘 하고 계시네요
근육 강화도 되고 체중조절에도 좋아요~
오늘도 건강한 하루 되세요~^^
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    강미형
    계단운동 수고하셨습니다 
응원합니다 
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    희영
    대단하세요. 춥다고 웅크리지 않으시고 계단오르기 하시는군요. 
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    커넥트
    추운날씨에 계단운동 좋지요 ㅎㅎ
ㅎㅇㅌ하시고 행복한 하루 보내세요 
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    땡땡이 
    닉네임이 멋지네요. ㅎ
인생은 마이웨이ㅎ
오늘도 건강하세요~~
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    애플
    계단오르기 운동 참 좋아요
저도 식후에 하고 있어요 ~
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    지영도영
    건강하게 아파트계단 오르기 수고하셨습니다
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    슈빠
    식후 바로하는 건 안 좋겠지만 30분 후에니까 괜찮으실 거 같네요. 계단이 모르게 정말 쉽지 않은 거 같아요. 연골이나 무릎 등 잘 관리하세요. 
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    은하수
    계단오르기 운동 잘 하고 계시네요 
근력 기르는데도 좋은거 같아요