써니
아침에 계단운동 잘 하고 계시네요 근육 강화도 되고 체중조절에도 좋아요~ 오늘도 건강한 하루 되세요~^^
Hati-hati flu di hari dingin, naik tangga apartemen
2024.11.21 07:14
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Hati-hati terhadap flu. Hari ini saya memutuskan untuk naik tangga selama 40 menit setelah makan selama 30 menit. Saat naik tangga, berkeringat banyak, tetapi membakar kalori dan sangat baik untuk diet. Baik setelah makan maupun sebelum makan, ini adalah latihan terbaik.
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komentar 9
- 강미형
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
- 희영
대단하세요. 춥다고 웅크리지 않으시고 계단오르기 하시는군요.
- 커넥트
추운날씨에 계단운동 좋지요 ㅎㅎ ㅎㅇㅌ하시고 행복한 하루 보내세요
- 땡땡이
닉네임이 멋지네요. ㅎ 인생은 마이웨이ㅎ 오늘도 건강하세요~~
- 애플
계단오르기 운동 참 좋아요 저도 식후에 하고 있어요 ~
- 지영도영
건강하게 아파트계단 오르기 수고하셨습니다
- 슈빠
식후 바로하는 건 안 좋겠지만 30분 후에니까 괜찮으실 거 같네요. 계단이 모르게 정말 쉽지 않은 거 같아요. 연골이나 무릎 등 잘 관리하세요.
- 은하수
계단오르기 운동 잘 하고 계시네요 근력 기르는데도 좋은거 같아요